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时间:2017-10-12 17:46:42 编辑:3721健康网 来源:未知
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  目录:

健康小常识

  第一章:养生秘方 世界公认的18个延年益寿秘籍

  第二章:60秒养成延年益寿的6大健康习惯

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  第三章:DIY八款延年益寿养生茶

健康知识

  编者按:追求延年益寿是人类的梦想,全球很多国家都不乏一些长寿秘方,那你知道其中最受推崇的18个延年益寿秘籍是什么吗?想要延年益寿还有哪些方法呢? www.jk3721.com普及健康知识

  养生秘方 世界公认的18个延年益寿秘籍

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  延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”总结各国最新研究,刊登出延年益寿的18个秘密。 健康知识

  1.保护DNA 3721健康网www.jk3721.com

  会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平,保护端粒。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  2.做事认真

健康小常识

  一项为期80年的研究发现,做事认真负责的人不仅注重细节有毅力,而且更善于保健,人际关系更牢靠,事业更成功。

  3.结交朋友

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  澳大利亚最新研究发现,交友有益长寿。与朋友较少的人相比,老年“交际花”10年内死亡率更低。 健康小常识

澳大利亚最新研究发现,交友有益长寿

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  4.选择朋友 生活小窍门

  多项研究发现,肥胖具有社交传染性,如果朋友有人肥胖,那么你的肥胖几率会增加57%。所以,最好选择生活方式健康的人做朋友。 生活小常识

  5.彻底戒烟 生活小窍门

  英国一项为期50年的研究发现,30岁时戒烟可增寿10年;40岁、50岁和60岁时戒烟,可分别增寿9年、6年和3年。

生活小窍门

  6.午后小睡

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  午睡有益长寿。一项涉及2.4万参试者的研究发现,经常午睡可使心脏病死亡危险降低37%。 3721健康网www.jk3721.com

  对于公认的长寿方我们现已了解了些,还有哪些呢?与小编一起往下看吧! 健康养生

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养生知识

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