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时间:2017-10-12 17:46:55 编辑:3721健康网 来源:未知
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  “养生”一词出自《管子》,是指人们通过保养身体,防病延年的一类行为。我国的养生文化以古代哲学和传统医学理论为基础,融合了儒、道、释及诸子百家的思想精华,源远流长,博大精深。

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  曹操在《龟虽寿》中说“盈缩之期,不但在天。养怡之福,可得永年。”这句话的意思是说,人寿命的长短,不只是由上天决定的,只要恰当地进行养生,就可以益寿延年。下面就介绍一下《三国》一些人物的养生启示。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  1. 董昭之食淡养生法 健康知识

  一天,曹操入宫议事,见到董昭眉清目秀,神采飞扬,心想:洛阳正闹饥荒,军民都有饥色,此人为何能有此气色?于是向董昭请教养生之道。董昭说,其实没什么养生秘诀,只是淡食30年。董昭的养生之道就是饮食清淡,减少盐分的摄入。

减少盐分的摄入 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  温馨提示:盐分摄入过多对于身体的危害如此之大,那么究竟每人每天摄入多少分量的盐才是适度的呢?张双胜建议,根据人体所需和生活实际情况,健康成年人一天食盐的摄入量应不超过6g,而青少年最好不要超过4g,心功能不全患者应在2克以下。 生活小窍门

  2.曹操难以医治的头痛

健康养生

  在《三国演义》中,曹操无愧于“一代枭雄”之称,遗憾的是,曹操是人不是神,他也患有普通人容易患的“头痛症”。令曹操备受折磨的头痛症究竟是由什么原因引起的呢? 健康养生

  “引发曹操头痛的主要原因是思虑过多”,思虑过多一般会损伤心脾,导致心脾气虚。心脾气虚反过来又会导致无法自控的思虑,如此恶性循环,就会耗伤心血,心血不足则导致大脑供血不足而产生头痛。

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  温馨提示:过度思虑会引起肠胃的神经官能症、消化不良症,甚至胃溃疡。从中医的观点来说,由于脾运化不良,容易引起气结,导致腹部胀满,从而出现气血不足,四肢乏力的症状,形成气郁,并进一步发展为血瘀、痰瘀。 健康知识

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