• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2017-10-12 17:46:58 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《抗皱要“以皮补皮”》:眼睛周围的皮脂腺分泌的皮脂,在皮肤表面会形成皮脂膜,这层皮脂膜就是一层天然的眼霜,有保水和防皱的功效,如果分泌不足,眼周

  一、书画与养生的概念:

生活小常识

  书画艺术不仅能给人以美的享受,还是养生保健的有效方法。汉字书写艺术是中华民族创造的民族智慧,从甲骨文到汉字大约300多年的历史,书画艺术流派较多,发展到今天它已经远远超过一门艺术的门类,已经与养生学、生命学密切联系在一起。

健康小常识

  古人云:“书画者多长寿”。“寿从笔端来”。练习书画可以养生与长寿。

http://www.jk3721.com

  毛泽东讲:“若要字写的好,天天要起早”,练习书画本身就是体育运动。

生活小常识

↓点击图片直接进入下一页↓ 健康小常识

QQ截图20160121184232 健康养生

  二、书法与养生: 健康知识

  汉代杨雄曾云:“书,心画也”。书法与人的生命活力联系在一起了。 http://www.jk3721.com

  三、书画养生的医学机理: www.jk3721.com

  人的衰老是从大脑的老化开始,书画养生使人情绪愉悦,起到延缓大脑衰老的作用。书画是脑力和体力的结合,书画过程思想集中,凝神静注,进入忘我的境界,书画时姿势上头正身直,脚要按稳,臂要展开,腕平肘起,指实掌虚,五指齐力,以求墨迹完美。这与太极拳有相似之处,“似刚非刚,似柔非柔,刚柔相济”有相通之处。 www.jk3721.com

  书画过程手、指、掌、腕的动作,给大脑不同区域以有益的刺激,大脑对于信息综合分析发出指令调节,使手变得灵巧。书画在运笔时刺激大脑皮层兴奋,大脑神经递质分泌增加,是大脑细胞间信息传递加快,使大脑的供血增加,改善大脑的功能,起到养生的目的。这就是“生命在于脑运动”。 www.jk3721.com

QQ截图20160121184241

  老年人练习书画可以防止“手抖”的毛病,防止脑痴呆。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  书法练字可以锻炼人的身体协调性.

www.jk3721.com

  “书画养目”:学习书圣王羲之秀美的字对于人生是一种极高的享受。学习颜真卿端正的字体,就好像聆听一首抒情的小调,可以使人性格稳健、厚重。 www.jk3721.com普及健康知识

  书画艺术与现代心理学和医学的研究证明,“专心致志,凝神静思,静中求动”能够使神经系统的兴奋和抑制达到平衡状态,肌肉和关节得到锻炼,书画应该是一种医学的治疗手段和方法。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  书画状态会激活大脑神经细胞,使全身血气通融,手臂和腰部的肌肉得到锻炼。 www.jk3721.com

  想了解更多与"养生秘方"相关的内容,请点击进入3721健康网《养生秘方》频道

下篇文章:《护发好方法有哪些 尝试祖先们留下的秘方》:编者按:头发不仅和人民的美丽有关也是人们健康的法宝,因此,在日常生活中人们要学会护发。那么,如何护发呢?护发方法有哪些?

养生知识

最新健康知识
  • 止吐解酒秘方
    竹茹性甘微寒,有清热化痰止呕作用。  竹茹10~15克水煎饮服,可治饮酒后头痛、呕吐等症。  ……
  • 验方自疗法1
    蝉蜕3克、薄荷1.5克、灯芯1.2克,水煎服,每日2次。……
  • 面色黄黑要健脾养肾 5面色调理法
    编者按:你知道吗?我们的脸色不同代表身体需要调养的部位不同哦,下面给大家盘点了5种不同面色保……
  • 吃糖“上瘾” 5方法快速戒掉糖瘾
    编者按:喜欢吃甜食到上瘾的地步。这确实让人难以想象。大量的食用甜食对人的心血管没有好处,而……
  • 赤小豆 中医养生秘方
    编者按:大家知道赤小豆是什么吗?赤小豆其特性甘酸而平,有利补水除湿的功效和淤血排脓、解毒的……
  • 绝密支招 让蚊子不再爱叮你
    编者按:蚊子是四大害虫之首。特别是在这个夏季。蚊虫叮咬后怎么止痒怕是大家最关心的事情了吧!……
  • 心律失常一定要这样护理
    编者按:对于心律失常患者的照顾一定要讲究方法,方法用对了可助患者早日康复。那么心律失常的护……
  • 闭目养神铸就你的长寿
    闭目养神铸就你的长寿  闭目养神时,要清除杂念,肉体集中,无思无虑,到达入静的地步,才称得……
  • 4大超给力抗老秘方 让你再年轻10岁
    编者按:人到了一定的年轻之后,如果不采取一点保养措施,就会衰老的非常快。那么该如何抗衰老呢……
  • 变废为宝 荔枝核治病5个验方
    编者按:人们对荔枝的喜爱从古诗中就可见一斑,什么“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人&rdqu……