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时间:2017-11-10 16:26:14 编辑:3721健康网 来源:未知
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  1梳头 www.jk3721.com

  首先直向梳刷,用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷,逐渐加快。接着斜向梳。先顺着头形梳,将头发梳顺,接着逆向梳,再顺着头形梳。每分钟约20~30下,每天1次,每次3~5分钟。 www.jk3721.com

首先直向梳刷,用木梳或手指从前额经头顶部向后梳刷 www.jk3721.com

  2击掌 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  两手前平举,呈90度角,两手五指伸直展开。然后用力击掌,越响越好。击掌主要是刺激两手上相应穴位,一般在20次左右。 健康养生

  3浴手

  浴手是保健按摩中的一种。取习惯体位,排除杂念,心静神凝,耳不旁听,目不远视,意守肚脐,两手合掌由慢到快搓热。 健康饮食

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下篇文章:《盘点秋季白领易变胖十大诱因》:诱因一  早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 

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