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时间:2017-11-10 16:26:20 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《盘点秋季白领易变胖十大诱因》:诱因一  早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯,也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。 

  各国研究:证明久坐易死

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  去年7月,美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果,一天保持坐姿6小时以上可能增加早逝几率,女性风险更高。协会调查近12。5万人后发现,与每天保持坐姿3小时以下的女性相比,每天坐6小时以上的女性死亡几率高37%。在男性调查对象中,每天坐6小时以上比坐3小时以下者死亡几率高18%。

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  其后,《英国运动医学》指出,一天大部分时间都坐着的人,肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高。德国医学专家提出,久坐不动的人更易患癌,因为人体中免疫细胞的数量随着活动量的增加而增加,久坐不动使人体缺少足够的免疫细胞。日本在对接受胃癌手术患者的调查中发现:吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点。 http://www.jk3721.com

一天大部分时间都坐着的人,肥胖、心脏病发作或死亡的风险更高 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  瑞典研咳嗽比涨白闹赋觯桓鋈嗣刻“坐的时间太长”将损害其健康。他们开展的研究发现,久坐的人(无论是否经常参加体育锻炼)都会更容易发胖,并导致其患上心脏病,这些人的死亡率会比少坐的人高很多。 http://www.jk3721.com

  久坐能造成身体机能障碍

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  目前国内尚未有研究证明久坐与死亡有直接的关系,但是可以肯定的是久坐会对身体各项机能产生负面影响。 健康饮食

  国内专家说,因为经常运动的人,他的心肺功能可以得到长足的锻炼。但是如果是长期久坐的人,心肺就会产生栓塞从而导致下肢静脉血栓。心脏血液输出量就会减少,所以人老觉得浑身没劲儿。久坐导致的体重增加,会让心脏负担加重,这些都会间接促发高血压,加重冠心病。此外,久坐导致胰岛素抵抗,容易引发糖尿病。对于老年人来说,久坐诱发这些疾病的风险会比年轻人更高。

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