• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2017-11-10 16:26:30 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《白领每日保养的最佳时间集锦》:每天忙忙碌碌的生活,奔波于家庭与公司之间,职业女性的压力在现代社会越来越大,时间也越来越不够用。但是,健康却是每个人都需

  午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应不足,因此即便你百般力图振作,却依然不由自主的猛点头。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 生活小常识

  1.拳头按压释放疲惫 健康饮食

  拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

健康饮食

  2.指弹轻敲赶走疲倦 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  (1)头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

健康小常识

头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  (2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。 www.jk3721.com

  3.热石按摩颈部舒畅

  选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。 健康养生

  4.嗅闻精油神清气爽 www.jk3721.com普及健康知识

  精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。 健康养生

  另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。 www.jk3721.com

  想了解更多与"上班族"相关的内容,请点击进入3721健康网《上班族》频道

下篇文章:《教师远离疾病生活调理方法》:不吃早餐易患胆结石  许多教师因为时间紧、工作忙,往往忽略了早餐。长期地不吃早餐,胃在没有食物的情况下,照样地蠕动,晚间

养生知识

最新健康知识