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时间:2017-11-10 16:27:31 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《办公室白领七妙招预防背痛》:坐办公室的白领不知有没有这样的感觉,不管你是在写字、做家务,还是驾车,背痛都会在你毫无察觉的情况下对你发起突然袭击,所以

  白领健康越来越受到重视,那你知道最伤白领健康的行为吗?中医告诉你最伤白领健康的5大行为!

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  1、睡眠不足 http://www.jk3721.com

  白领们由于经常性的超时工作,“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈,因为大多数的白领都住在公司提供的宿舍内,所以平常工作到晚上10点都是正常的,而回到宿舍后,多数人还会上网找资料,或者是玩线上游戏、听音乐。由于平常经常每天只睡5个小时,利用周末假日补眠,也就成为白领难得的享受,不过也失去参与各种聚会活动的机会,使得生活圈愈来愈狭窄。 健康饮食

“睡觉”已成为白领生活中最大的奢侈 生活小窍门

  2、工作时间长 生活小常识

  白领工作的最大特性,就是工作时间长,人们常常发现办公室亮起挑灯夜战的灯光也就不足为奇了。

  3、追求高效率

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  速战速决、保质保量地完成工作目标是白领们提高效率的一种工作方式,今天做这项工作花了30分钟,明天就要想办法缩短到25分钟,接下来还要设法缩短到20分钟,为了让工作效率发挥到淋漓尽致的地步,就要将更高的要求更高的目标排上日程。 www.jk3721.com

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