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时间:2017-11-10 16:27:54 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《8个小技巧 白领养生宝典》:对于在写字楼里面的OL来说,工作时间占据了每天1/3以上的时间。因为忙碌,会让OL们不能好好的照顾自己的身体。不过,如果

  生活的节奏越来越紧凑,职场男性的身体应该得到更多的关注。

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  应酬族男性:喝酒太多内脏“很受伤” 健康饮食

  根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示,脂肪肝发生率占到人群22。28%,而进一步了解得知,其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。 http://www.jk3721.com

  此类应酬族男性夜以继日,觥筹交错,虽然明知“喝了伤身”,但碍于情面而死撑,直到喝倒为止,宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友。

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宁可对不起自己的身体,也不能对不起客户和朋友

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  应酬族男性代表人物如:公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大,工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断,膳食不均衡,生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症,易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。 健康饮食

  医生支招:男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝,如果不及时控制与调整,会造成肝脏的严重损害。

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  白领族男性:密闭工作环境成男性健康新隐患 健康小常识

  某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里,每天早上9时准时进去上班,下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛,越到下午快下班时越厉害,回到家就没事了。

  专家分析,工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态:常见的如莫名其妙想发火、浑身不自在、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等,这种也可以算作当今城市职业病的主流。

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  有专家指出,目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染:空气质量大打折扣以及温湿度的控制、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼,一年四季却几乎从未实现过空气很好地流通,对人体不利。 健康小常识

  医生支招:医生建议这类职场男性多参加户外活动,利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走,换换气。

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