• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2017-12-07 12:15:55 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《职场达人的“午睡”保健法》:25岁之前这样做似乎还不觉得有什么危害,25岁之后就会发现白天总是体力不够,下午尤其头昏脑胀,晚上睡眠质量差,即使早早上

  要想防止“过劳死”,就必须了解身体为我们发出的“过劳死”信号。日本公众卫生研究所的科研人员曾对日本“过劳死”高发现象做过详细研究,从预防角度,他们列举了27种过劳症状和因素。 http://www.jk3721.com

  预示上班族提前死去的27个危险信号 http://www.jk3721.com

  所谓“过劳死”是指劳动者由于工作、生活规律遭到破坏,疲劳过度、压力过大,将突然引发身体潜在的疾病急性恶化,救治不及时而危及生命。目前,“过劳死”已越来越多地影响到白领一族的身心健康,由此引发广泛讨论。

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  研究者认为:在这27项症状和因素中占有7项以上,即是有过度疲劳危险者,占10项以上就可能在任何时候发生“过劳死”。同时,在第1项到第9项中占两项以上或者在第10项到18项中占3项以上者也要特别注意。 http://www.jk3721.com

  这27项症状和因素分别是: 3721健康网www.jk3721.com

  1、经常感到疲倦,忘性大;

www.jk3721.com普及健康知识

  2、酒量突然下降,即使饮酒也不感到有滋味; 健康小常识

  3、突然觉得有衰老感; 健康知识

  4、肩部和颈部发木发僵; 3721健康网www.jk3721.com

  5、因为疲劳和苦闷失眠

  6、有一点小事也烦躁和生气; 3721健康网www.jk3721.com

  7、经常头痛和胸闷;

生活小常识

  8、发生高血压糖尿病,心电图测试结果不正常; 生活小窍门

  9、体重增减变化大,暴瘦或爆肥;

www.jk3721.com

  10、几乎每天晚上聚餐饮酒; www.jk3721.com

  11、一天喝5杯以上咖啡www.jk3721.com

  12、经常不吃早饭或吃饭时间不固定; 健康知识

  13、喜欢吃油炸食品;

  14、一天吸烟30支以上; 健康饮食

  15、晚上10时也不回家或者12时以后回家占一半以上;

  16、上下班单程占2小时以上; 生活小常识

  17、最近几年运动也不流汗;

3721健康网www.jk3721.com

  18、自我感觉身体良好而不看病; www.jk3721.com普及健康知识

  19、一天工作10小时以上; 健康饮食

  20、周末也上班; www.jk3721.com

  21、经常出差,每周只在家住两三天;

http://www.jk3721.com

  22、夜班多,工作时间不规则;

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  23、最近有工作调动或工作变化;

www.jk3721.com

  24、升职或者工作量增多; www.jk3721.com普及健康知识

  25、最近以来加班时间突然增加; 健康知识

  26、人际关系突然变坏;

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  27、最近工作失误或者发生不和。 www.jk3721.com

  想了解更多与"上班族"相关的内容,请点击进入3721健康网《上班族》频道

养生知识

最新健康知识