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时间:2017-12-07 12:12:49 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《中老年人养生益寿法》:常梳头 每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血,增进肾功能,防脱发,促进头部血液循环。经常坚持必然受

  人到老年,阳气日趋衰弱,尤其是头部,由于和外界环境接触最多,因而不少疾病都是从“头”发生的。:故老年人应该特别注意维护头部的健康。

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  头 发 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  “发,血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外,老年人皮脂分泌相对减少,不要洗头过勤,否则使头发失去滋润而干燥、脱屑、发生瘙痒。平时一星期洗1~2次就可以了,且不宜使碱性过多的肥皂。 http://www.jk3721.com

经常梳头有益于促进头部血液循环,增加头发的营养 健康小常识

  面 部

健康饮食

  经常用双手擦面,可促进血液循环,增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手擦面一次,这样持之以恒,可以减少面部的皱纹,预防感冒

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  鼻 部 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  每天用双手大拇指按摩鼻翼,一天两次,每次50下左右,坚持不懈,可防感冒。即使发生感冒,在程度上亦较轻。 www.jk3721.com

健康养生

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下篇文章:《如何来呵护老人的心理健康》:老年人上了年纪,他们的心理等各个方面也会跟着发生不同的变化。因些说老人更需要家庭和社会的关心。那么怎样呵护老人心理?保持

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