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时间:2017-05-28 01:33:28 编辑:3721健康网 来源:未知

洗澡可以清洁我们的身体,让我们身心放松,是有利于我们身体健康的。但是有些情况下,如果洗澡,不仅不利于健康,反而会伤害你的健康。

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1、临睡前不宜洗澡

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很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。 dedecms.com

醒后沐浴为了促醒

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