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时间:2017-05-28 03:52:36 编辑:3721健康网 来源:未知

导读: 中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清……

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教您每天应该喝几杯茶最养生,哪5个时间少碰茶?

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中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。 内容来自dedecms

每天喝几杯茶?

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喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

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五个时间少喝茶

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①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。 dedecms.com

②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。 织梦内容管理系统

③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。 内容来自dedecms

④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。 织梦内容管理系统

⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。

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