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时间:2017-12-07 12:15:37 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《生姜红茶减肥暖身法 帮你养成易瘦体质》:目录:  第一章:超暖身的生姜红茶减肥法  第二章:9款自制减肥茶 赶走油脂不发胖  编者按:每到冬天身上穿着厚厚的衣服

  已入深秋,天气渐渐越发的干冷了起来,这时稍有不慎就易患上感冒中医推荐4款秋季养生茶助您提高免疫力,强化身体不感冒。喝生姜紫苏茶可活血驱寒;喝板蓝金银茶可清热散淤;喝菊花青叶茶可润肺凉血;喝鱼腥薄荷茶可化脓驱风。  喝茶饮

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  以下4道茶饮,除了鱼腥草、薄荷这道茶饮感冒时才需喝,其他3道皆可天天喝。做法皆是将材料加入250c.c.滚水冲泡,并用杯盖焖住约10分钟,放温后饮用,1天可回冲2~3次。

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  鱼腥薄荷 化脓驱风

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  适用对象:已出现感冒症状者,如有喉咙痛、咳嗽、咽干、黄痰、鼻涕等。

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喉咙痛、咳嗽、咽干、黄痰、鼻涕

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  材料:鱼腥草和薄荷各3克。

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  功效:鱼腥草清热化脓、缓解鼻炎;薄荷辛凉,可驱风邪、改善头痛。

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  提醒:体质虚寒较不宜,建议有感冒症状后再喝,感冒好后就停止饮用。 生活小常识

  板蓝金银 清热散淤  

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  适用对象:体质燥热,感冒时常有喉咙痒、流黄鼻涕症状者。 生活小常识

  材料:板蓝根和金银花各3克,生甘草2克。

  功效:板蓝根清热解毒;金银花消肿散淤;生甘草清热、略有补脾胃作用。 健康饮食

  提醒:此道茶饮偏凉性,体质虚寒如脸色苍白、手脚冰冷者,以及脾胃虚弱如常胃痛者较不宜。 www.jk3721.com

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