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时间:2011-07-23 11:34:31 编辑:3721健康网 来源:未知

  夏季,人体新陈代谢十分旺盛,是儿童生长发育的良好时机,但也是一些疾病多发的季节,如胃炎感冒等。因此,做好儿童夏季保健十分重要。

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  一、饮食不宜过于清淡 dedecms.com

  夏日天气炎热,家长怕孩子上火,往往只给孩子吃清淡的食物,实际上这样做并不好。孩子正处于生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食,会导致孩子出现营养障碍。金奇仕指出,夏季幼儿的饮食,仍应多样化,新鲜的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等,都是应该吃的,可做成粥,既便于幼儿消化,又有营养。 copyright dedecms

  二、饮料不宜多喝 内容来自dedecms

  相比无味的白开水,酸甜可口的饮料更受孩子欢迎。金奇仕指出,饮料虽然喝起来很过瘾,但是过量的话,会给他带来不利的影响。如汽水、果汁、可乐等,由于含有较多的糖分及电解质,幼儿过多摄入,会影响其食欲和消化功能,出现不好好吃饭、好动、情绪不稳、爱哭、腹泻、爱吵闹、发胖等症状。

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  更值得注意的是,饮料带走的不仅是宝宝的胃口,还会导致钙、铁、铜等营养物质流失而营养缺乏,影响宝宝的健康。比如,碳酸饮料会影响钙质吸收,偏爱碳酸饮料的宝宝约有六成缺钙,造成宝宝发育迟缓。因此夏季儿童出汗较多时,最好多喝白开水。

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  三、生冷食物不宜多吃

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  夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,一家人同桌进食时,若生冷的凉菜、瓜果无意间让幼儿吃得过多,往往会使孩子消化功能紊乱,甚至出现呕吐、腹泻等,因此需特别留心。

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  四、大汗后不宜冲凉水澡 本文来自织梦

  幼儿夏季极易出汗,如用冷水洗澡,会使其全身毛孔迅速闭合,血管迅速收缩,进而影响到其机体功能,容易使幼儿生病,因此夏天孩子大汗后,洗澡仍以温水为宜。 织梦内容管理系统

  五、在空调房里待的时间不宜过长

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  长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少,孩子在冷而干燥的空气中时间过久,呼吸道及消化道抵抗力会下降,可能引起起呼吸道感染及腹泻等疾病,所以妈妈们一定要保证孩子足量的户外运动,切不可因为天气过热就把孩子关在空调房里。

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