有效预防小儿感冒的4种元素

　　冬季是儿童感冒高发的季节，怎样让感冒远离宝宝呢？研究发现，有4种营养素能有效预防感冒。

　　1 富含维生素A的食物

　　儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VA的食物有胡萝卜苋菜菠菜南瓜红黄色水果动物肝奶类等，必要时可口服VA制剂，婴儿每日1,500—3,000单位，年长儿每日3,000—5,000单位。 健康知识

　　2富含锌的食物

　　研究表明，锌元素是不少病毒的"克星"。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：

生活小窍门

　　(1)锌元素能直接抑制病毒增殖；

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　　(2)锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类海产品和家禽含锌最为丰富。

　　此外，各种豆类硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
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