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时间:2017-05-04 14:10:53 编辑:3721健康网 来源:未知

【导读】我们都知道随着年龄的增长,人体的各项生理机能会逐渐衰退,到了老年时期,人体会变得比较虚弱,抵抗力和免疫力都有所下降。老年人如果能够及时的使用一些保健滋补品来补养身体,会延缓机体的衰老,增强体质,改善各种衰老的症状,在一定程度上保持青春活力,减少疾病的发生。老年人不虚养气宜吃黄精,黄精具有很高的营养价值。下面就和小编一起来看看吧。

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老人用来滋补的中药不少,黄精是其中补虚效果比较突出的代表。

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黄精历史上就是补虚良药

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老年人补虚宜吃黄精 黄精营养价值高
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黄精是一种百合科植物的根茎,是中药材中的上品药物,与人参、山药等著名的滋补类药物齐名,《本草纲目》中记载黄精性味甘平,入肺、脾、肾三经,具有补中益气、健脾养血、强心润肺的功效。对于老年人食欲不振、乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、阴虚咳嗽等各种虚弱的症状都有着良好的预防和治疗作用。 本文来自织梦

在历史上,黄精被看做是延年益寿的良药,它药性平各,适合老年人做为养生保健品来长期服用。据历史记载,明代安徽的无瑕和尚从20岁开始服用黄精,活了126岁,可见黄精补虚功效之强大。

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黄精营养价值很高 织梦内容管理系统

现代医学研究发现,黄精除了含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外,还含有多糖、低聚糖、醇类、菸酸等特殊的生物活性成分,其中的黄精多糖和黄粗低聚糖都是黄精所特有的,其它植物中很难找到或者含量很少。 织梦内容管理系统

黄精中的糖类能够增强血液循环,净化血液,避免血栓形成。 dedecms.com

老年人补虚宜吃黄精 黄精营养价值高
老年人补虚宜吃黄精 黄精营养价值高

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黄精中的醇类物质,能够增强心脏的收缩能力,降低血压,并对肝脏起到保护作用。

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黄精所含有的多种营养元素,能够增强人体免疫力,其中所含有的抗氧化成分,能够消除自由基的产生,延缓细胞衰老,防止疾病的发生。 织梦内容管理系统

黄精吃法很简单

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我们购买到的黄精是黄精根茎经过干燥后的成品,为便于使用,可以让药店加工成片状,在食用时,先用温水浸泡一夜,然后根据自已的爱好,可以直接用水煮来食用,也可以与枸杞、山药等滋补品一同做成药膳来食用,每次的服用量不要过多,以每天2次,每次5至10克为宜,坚持食用黄精,才能起到延年益寿的作用。

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