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时间:2018-01-10 08:38:41 编辑:3721健康网 来源:未知

夏季虽然天气炎热,但是对于想要减肥的人而言是最好的瘦身季节,我们除了运动以及合理的饮食之外,有一些东西是减肥的人绝对要拒绝的,要不就前功尽弃了。很多人认为减肥就是不吃肉或者是少吃肉,但是科学的减肥并不是这样的,减肥也有不能吃的蔬菜和水果。那么,哪些食物减肥绝对不能吃呢? 健康饮食

第一种就是肥肉,长久大量食用肥肉后,极易引起人体脂肪过剩储积,会加重肥胖。

第二种就是甜食,这是减肥的大敌。甜食不仅会妨碍减肥,也会影响到最健康有益的荷尔蒙,同时还会阻碍生长激素的分泌。 www.jk3721.com

第三种就是鸭蛋,鸭蛋含有多量的脂肪,是一种高脂肪、高胆固醇的食品,肥胖者少吃为妙。

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第四种就是薯条,薯条本身是碳水化合物的食物,只有很少脂肪,但一经油炸成薯条,其热量差不多相等于一个汉堡包。 健康饮食

第五种就是巧克力饼干,虽然小小的饼干看上去没什么,但是如果我们每天吃六片巧克力饼干,每天所摄入的热量就有302卡路里,比喝可乐还要可怕。

第六种就是猪肝,在每100g猪肝中含有的胆固醇量为368mg,比肥猪肉中的含量还高3倍,因此肥胖的人应忌吃猪肝。 www.jk3721.com

第七种就是酒类,酒精的抑制作用与麻醉不同,短时间内就会解除抑制,解除后会加速兴奋感。因此容易浅眠。

第八种就是蔬菜沙拉,蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了,沙拉酱中的脂肪含量真是不看不知道,一看吓一跳,其热量很高。 www.jk3721.com普及健康知识

第九种就是汤,人们常常认为汤是一种低热量高营养又可让人产生饱足感的食物。但汤所含的热量也很高。 健康知识

以上这9种食物,减肥时绝对不能吃,越吃会让你越胖。别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了,其实本身蔬菜并不会让人发胖,但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了。

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