• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2018-01-10 08:40:34 编辑:3721健康网 来源:未知

肥胖又分为很多种,有水肿性肥胖也有肌肉性肥胖,而我做为一个水肿性肥胖的患者的心理很想摆脱“肥胖”着两个字,每次看到别人那苗条的身材还有别人的锥子脸都感到很羡慕。我们可以在家中运用一些小技巧来进行瘦脸,那么怎样消除水肿型肥胖脸? 健康饮食

一、洗脸瘦脸在洗脸的时候,可以尝试着用热水将毛孔打开,然后用冷水将毛孔收缩,接着用手掌轻轻的拍打脸部。经常使用这个方法洗脸,能使你的脸部变得更加紧致,还能有效的促进脂肪加速燃烧,达到瘦脸效果。

健康知识

二、仰身翘首立正站好,挺直腰身,双手叉腰。利用身体的力量将上半身向后仰身,同时将头部顺势向后仰,保持该姿势片刻后缓慢恢复原姿势,反复练习该运动直至身体感到酸累。这个运动能使身体得到锻炼,还能让你远离双下巴,轻松减肥瘦身。

www.jk3721.com

三、侧向提捏双手放在脸部,利用指腹由内向外侧轻轻的提捏,反复练习该运动直至脸部略微发红发热,这样的运动有助于脸部脂肪的消耗,因为提捏也有助于脸型的调整,可也适当地用力,但是不可过度用力以免拉伤,适度即可。

四、按压脸部将双手紧握成拳,然后利用指关节由下至上轻轻的按压脸部,每次差不多十分钟,早晚有时间的时候做就可以了。反复练习能有效的促进脸部脂肪加速燃烧,轻松瘦脸。心动的MM赶快尝试看看吧。 www.jk3721.com

这只是运动瘦脸,而瘦主要还是要靠我们的饮食。所以在吃饭的时候要节制,要知道什么东西能吃,什么东西少吃。而减肥的人可以多吃一些利尿消耗脂肪的东西还有高蛋白的东西,而少吃哪些高脂肪高糖的东西,容易变成脂肪沉积下来。还要有一个健康的心态来对待减肥瘦脸这件事。 www.jk3721.com

  想了解更多与"健康减肥"相关的内容,请点击进入3721健康网《健康减肥》频道

上篇文章:《四大促进新陈代谢的方法助你减肥》:怎么瘦身减肥,这已经成为了现如今很多爱美者都会讨论的话题,而且随着社会的发展,越来越多的爱美者研究出了许多的减肥方法,相信有一定减肥经验的爱美者都知道新陈代谢也是可以瘦身的,因此这其中的好坏可是减肥成功的关键,但是很多人又怕瘦不下来,其实不用着急,想提高

养生知识

最新健康知识