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时间:2018-01-10 08:46:29 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《每天喝绿茶真的能减肥吗》:腹部肥胖是目前长期久坐最明显的部位,最合适上班时减肥的最近通过多家研究机构研究测试,用绿茶和收身球,可以收到很好的效果。许多OL体重并不超标,只是局部身材不合心意,单凭节食、吃药、运动来减轻体重,往往是很难达到目的,减肥并不是要减体重,而是要减去局部多余的

其实不少减肥者在日常生活中都会通过各种的方法来进行减肥,而且有很多人也会通过揉肚子来得到减肥的效果,经常的揉肚子也是有很多的好处的,不仅可以治疗高血压冠心病等,还可以有效的减肥瘦身这么多好处,我们为什么平时不试一试呢?这样能让我们的脂肪得到很好的改善,同时还能预防各种疾病,每天晚上揉肚子能减肥吗?

每天晚上有肚子是能够减肥的,每天晚上有肚子可以帮助脂肪燃烧,还可以帮助刺激肚子上的末梢神经,加速血液循环,从而带走腹部多余的脂肪,晚上吃过饭后躺在床上,可以用双手交替起来,然后用手心对着肚脐的位置,在腹部按照顺时针的方向先有十次之后才力时针的方向十次,保证有轻微压迫感为宜。

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腹部按压动作,双手撑在腰上,用自己的拇指在后两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩,比较有点像是用指压的方法进行十次,需要注意的是这个时候这个动作的力度需要稍微大一点,这个动作能够帮助促进血液循环,加速身体多余的水分排解,可以非常有效的减掉水肿型的小肚子。

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揉肚子的时间一般是选择在夜间入睡前和早晨起床前进行,如果是产后肥胖的女性,通常在做完各种腹部练习之后或者是从产后第二天开始,通常要求排空小便,洗净双手取仰卧位,这时双七屈曲全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上面。 3721健康网www.jk3721.com

女性肥胖是女性在各个年龄阶段都遇到的问题,所以女性减肥通常被誉为永恒的主题,作为脂肪容易堆积的部位,女性腹部减肥也是女性减肥的重要部位,但是如果方法不正确或者是进入误区,减肥方法通常效果会比较差,所以注意科学的方式和技巧才能达到更好的效果。

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