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男士到了年纪养生一定要注意这几点!

2019-6-12 11:15| 发布者: hanwang| 查看: 17| 评论: 0

摘要:   男人的身体相对来说要比女人的身体更加健壮一些,所以在现实生活中,很多男性不注意养生,认为养生是一些老年人应该做的事情,与他们没有关系,所以会进入健康误区。要想拥有健康的身体,实际上男性也是需要养生 ...

  男人的身体相对来说要比女人的身体更加健壮一些,所以在现实生活中,很多男性不注意养生,认为养生是一些老年人应该做的事情,与他们没有关系,所以会进入健康误区。要想拥有健康的身体,实际上男性也是需要养生工作的,以下文章介绍了男性养生警惕的六健康误区,赶紧去看看吧。

  误区1:现在担心心脏病还太早

  医生认为,实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了,而到了50岁后有明显气短等症状时,情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重,保持低胆固醇水平和经常的锻炼。

  误区2:不怕阳光照射

  美国癌症协会调查说,男性患皮肤癌的比例很高,因为他们不注意使用防晒油。医生建议,40岁以上的男子在强烈阳光中,要涂抹高系数防晒油。

  误区3:牙病是小事

  情越来越多的研究发现,牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度,造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生,预防牙病非常重要。

  误区4:举重就是锻炼的全部

  健康医生说,举重是一项好运动,但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏,肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

  误区5:看医生比患癌症更可怕

  克劳福德教授说:“很多男子不喜欢医生,甚至怕见医生,也不按时进行常规身体检查。而实际上,很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史,并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗,能取得好的疗效。

  误区6:女性才有中年危机

  医生说男性同样面临中年身体变化,荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步,但是对男子保持精力旺盛,提高工作效率和保持家庭稳定上,有积极的意义。

  上面文章介绍了男性养生健康的误区,很多年轻的男士认为身体很健康,不需要去养生,实际上这是大错特错的,所以说不要到了出现危机感的时候才去养生养生,应该从年轻的时候就开始了。首先我们在生活之中,一定要适当的锻炼身体,增强体质,另外饮食搭配合理,戒烟戒酒。


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