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杨奕养生全集:45—55岁女性要知道这些穴位

2018-01-23 13:40| 查看:|发布:李时珍国医院 - 编辑杨资讯/养生一族/健康常识

摘要:4555岁是女性各种疾病都开始滋生,不管是中药还是西药,都有一定的副作用,很多人都开始推崇自然疗法,其中 著名的养生专家杨奕 就是一位,她推荐: 不等有病先防病,治未病找到...

45—55岁是女性各种疾病都开始滋生,不管是中药还是西药,都有一定的副作用,很多人都开始推崇自然疗法,其中著名的养生专家杨奕就是一位,她推荐:不等有病先防病,治未病找到手上、足部的对应反射区就可以,没有副作用

45—55岁女性要知道这些穴位!不吃药,小病一扫而光!

人体的各个器官大多都能在手上、脚上找到相应的反射区,经常按压这些穴位能防病,甚至能缓解已有的症状,45—55岁女性一定要知道这些穴位!不吃药,小病一扫而光!

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一、手部穴位

手部对应人体的各个器官,了解一些手部的穴位,也是一个简单有效的保健方法,肠胃不好的女性可以在饭后半个小时在左手心,顺时针方向轻轻按摩36次,脾的保养在左手,可触摸手心面紧靠大拇指指根的部位,另外,经常擦手背,可使脊柱伸弯自如,颈椎活动更灵活。

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二、脚部穴位

脚被称之为“第二心脏”,一个面积不是很大的地方,竟有60多个穴位在这里。日常生活中光脚踩黄豆,能够温和的刺激穴位,从而能够促进新陈代谢,排毒和染指,每个穴位都有自己的作用。

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压淋巴腺反射区,增加免疫力和肺部功能可以按压中间三个脚趾最后一节,也就是和脚板的衔接部分,对女性有很大的帮助。

中年女性处于更年期的边缘,可以多按涌泉穴,它的主治疾病为:神经衰弱、妇女病、失眠、高血压、焦躁、糖尿病、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。专家建议还可以喝一些倾城蜜,也能缓解更年期失眠、潮热等症状。

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三、肚子上穴位

上脘穴:促进肠胃的蠕动,促进消化,在肚脐上五寸的地方(四指并拢是三寸,三手指并拢是两寸);中脘穴:在肚脐上四寸的地方,能缓解慢性胃炎、胃痛,辅助消化,还能提升人体的免疫力;

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下脘穴:在肚脐上两寸的地方,能排出体内滞留的毒素,毒素会造成大腿和肚子上脂肪堆积,每晚睡觉前可以按穴位酸胀为宜,不但增强免疫力,还能排除毒素。

四、腿上穴位

血海穴:大腿内侧,膝盖骨内侧的上角,两寸的地方,补血养肝、滋润皮肤、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等作用

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穴位是一门博大精深的学问,45—55岁女性可以多多翻阅了解更年期的知识,以及穴位知识,这些都是可以自学的自我保健知识,相对于吃不知成分的保健品和有副作用的药物更有效、更安全,祝愿大家都能顺利度过更年期。

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