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西兰花与菜花完美搭配,补充宝宝成长所需营养,清炒双花,3岁+

2018-05-16 18:00|发布:李时珍国医院 - 小辉休闲养生/养生方法

摘要:清炒双花 适合3~6岁宝宝 西兰花跟菜花,一绿一白,形状相似,营养更丰富,烹饪也应更加考究,双菜可以更好的补充宝宝需要的营养,如果你家宝宝偏食,这道辅食可以很好的征服你...


  清炒双花


  适合3~6岁宝宝


  西兰花跟菜花,一绿一白,形状相似,营养更丰富,烹饪也应更加考究,双菜可以更好的补充宝宝需要的营养,如果你家宝宝偏食,这道辅食可以很好的征服你家宝宝的味蕾哦!


  厨具:炒锅、案板、刀


  食材:西兰花、菜花、蒜末、盐、香油


  西兰花与菜花完美搭配,补充宝宝成长所需营养,清炒双花,3岁+
制作小步骤:


  1、将菜花和西兰花洗好切成小朵;


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2、油锅烧热,放蒜末爆香再把菜花和西兰花都倒入锅里,翻炒;


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3、再加点盐,翻炒均匀调料;


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4、若太干,可以适量加点水;


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5、炒熟之后,淋上香油;


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6、完成啦!


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贴心小提示:


  1、妈妈要注意,在烹饪蔬菜的过程中,如果需要加入一些水,不要加冷水,最好加入一些煮沸的热水。

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