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没到30岁,头发变白怎么办?这样做让你头发恢复原样!

2018-06-08 18:00|发布:天一网 - 小华男性/两性健康

摘要:现在很多青中年人都有白头发,除了压力所致在外,中医认为,肾气虚弱和气血衰弱都是造成白头发的原因。头发的营养来源于血液,如果头发变白或掉发,压力的影响会有,但多半是...


  现在很多青中年人都有白头发,除了压力所致在外,中医认为,肾气虚弱和气血衰弱都是造成白头发的原因。头发的营养来源于血液,如果头发变白或掉发,压力的影响会有,但多半是因肝血不足,营养不良,肾气虚弱导致的。没到30岁,头发变白怎么办?营养师告诉你怎么吃,让头发恢复原样


  目前治疗白发的方法有很多种,要想让自己的头发变黑,营养师告诉你不妨可以试试这两个食疗方法:


  1、何首乌红枣粥


  没到30岁,头发变白怎么办?营养师告诉你怎么吃,让头发恢复原样


  何首乌30-60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。


  先将何首乌放入锅内煮,煮好去渣留汁;放入淘洗干净的粳米和红枣,加适量水煮粥,等粥熟后加点红糖搅匀即可以食用。对养血益干,固精补肾,头发白者有很好的食疗作用。


  2、桑葚膏


  没到30岁,头发变白怎么办?营养师告诉你怎么吃,让头发恢复原样


  桑葚和蜂蜜准备适量,用纱布将桑葚包好挤出桑汁,装于陶瓷器皿中,用文火熬成膏,加蜂蜜调匀,贮存瓶中备用,每服1-2汤匙,每日一次,用开水调服吃。对头发早白和少白有很好的食疗作用。


  对于现在很多年轻人出现白发的现象,如果想要减少白发,首先调整好自己的日常生活习惯,少熬夜,坚持吃上两种食疗偏方,多吃黑色食物,白头发就会慢慢减少的。

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