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都说辟谷好,它会对身体造成伤害吗?

2018-06-13 17:42|发布:天一网 - 小恺休闲养生

摘要:辟谷源自道家养生中的不食五谷,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子逍遥游》:藐姑射...
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌肤若冰雪,淖约若处子,不食五谷,吸风饮露,乘云气,御飞龙,而游乎四海之外......”

正确的辟谷对身体不会造成伤害,在这里,我们不要把普通的断食跟辟谷养生混为一谈。辟谷作为一种古老的养生术,融入了道家天人合一生命智慧,各项理论也更为复杂和完善,辟谷是一项历史悠久而效果惊人的治疗方法,辟谷可以正确利用身体的能量转换机制,让你的身体消耗储备的脂肪,排除毒素。
断食疗法是建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,维生素等,辟谷则立足于中国传统文化,注重的是人与自然的和谐与融通。现在西方人对断食疗法很认同,佛家、瑜伽也有这方面的说法,但了解辟谷的并不多,我们国人尚且不甚明了,而让一个外国人去理解中国传统养生理论之玄妙,的确是有点难为他们了,毕竟文化差异太大,即便是有人翻译为外文,也会受制于译者的悟性和理解而出现偏差。那么辟谷跟断食有哪些具体的差别呢?
 
辟谷处于一种身心稳定的状态,是行气到一定阶段,人体的一种自然反应,其目的不在于锻炼意志和减肥,而是身心的净化修复与提升。而普通的断食并没有强调服气,也没有服气术这个说法,断食者会很饿,很多时候靠毅力去完成。
辟谷的身心反应很平和,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至比平时的精力更旺盛,最重要的是头脑更加灵活。而许多的断食者会发生头晕、恶心、呕吐、精神不振、卧床等现象。
辟谷对于复食并没有很严格的规定,因为进入辟谷状态是一个自然的过程,有一天有饥饿感了,肠胃蠕动加快了,通过服气无法消除饥饿,那辟谷也该自然而然的结束,初进食的两三天不吃太多就可以。而断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命。
辟谷期间肠胃减缓或停止蠕动,胃酸分泌减少。而普通的断食肠胃在动,胃酸继续分泌。
辟谷期间有许多正常进食的状态下感受不到的奇妙反应,身轻体健,神志清明,身心放松且快乐,每辟谷一次身体相应的通道就会进一步融通,当血气通畅没有淤积现象,进入辟谷状态就越发的容易,身体会记住辟谷带来的好处,到相应的阶段想要辟谷的感觉就会再次出现。而普通的断食由于存在许多强烈的反应,身体就会本能的产生一种恐惧和排斥。
 
玄微氏认为,辟谷和普通断食最大的区别,说到底就是,辟谷=断食+心法,普通的断食与辟谷相比,貌似少了很核心的部分:心法。
 
很多人觉得辟谷最明显的作用就是减肥,其实辟谷不单单可以减肥,还可以增肥,在辟谷结束后,依然有很长一段时间是处于修复期,辟谷最大的作用在于让身心修复到最佳状态而回归正轨,太胖的人会变瘦,而过瘦的人会变胖,这就是辟谷的双向调节作用,这一点,是普通的断食做不到的。
 
综上所述,很多人之所以认为辟谷会伤害身体,其实是把辟谷与普通意义的断食混为一谈,断食对身体会造成一定的伤害,但辟谷作为一种古老的养生方法,正确行之,对身心有很大的调整和改善作用。
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