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吃红豆沙可以喝牛奶吗 吃红豆沙可以喝豆浆吗

2018-06-13 17:53|发布:天一网 - 小华偏方秘方/养生方剂

摘要:红豆沙是女孩子非常喜欢的食物,不过大家一定要注意搭配禁忌。那么吃红豆沙可以喝豆浆吗?不妨和小编了解下! 吃红豆沙可以喝牛奶吗 吃红豆沙是可以喝牛奶的,对于睡眠不太好...

红豆沙是女孩子非常喜欢的食物,不过大家一定要注意搭配禁忌。那么吃红豆沙可以喝豆浆吗?不妨和小编了解下!

吃红豆沙可以喝牛奶吗

吃红豆沙是可以喝牛奶的,对于睡眠不太好的朋友来说,睡前喝一杯牛奶,可以使我们紧绷的神经松弛下来,帮助我们进入甜美的梦乡。

 

吃红豆沙可以喝豆浆吗

营养医师介绍吃红豆沙是可以喝豆浆的,早上6点到7点的时间段,是喝豆浆的最佳时间。可以起到补充水分、提供营养的作用,而且喝豆浆还有利于人体对营养的消化和吸收。

喝豆浆的好处

1、强身健体

每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

2、防止糖尿病

豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

3、防治高血压

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

4、防治冠心病

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋,改善心机营养,降低胆固醇,促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆,冠心病的复发率可降低50%。

5、防止脑中风

豆浆中所含的镁、钙元素,能明显地降低脑血脂,改善脑血流,从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂,还能减少脑细胞死亡,提高脑功能。

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