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羊水少怎么补?这样做就行了!

2018-07-13 11:13|发布:天医网 - 小峰孕妇/养生人群

摘要:羊水是一个孕妇体内非常重要的一个物质,它对胎儿的影响是非常重大的,那么当孕妇体内的羊水比较少的时候应该怎么办呢?不要慌这样做就好了! 其实,一般来说,大部分羊水过少...

       羊水是一个孕妇体内非常重要的一个物质,它对胎儿的影响是非常重大的,那么当孕妇体内的羊水比较少的时候应该怎么办呢?不要慌这样做就好了!


  其实,一般来说,大部分羊水过少准妈妈是不会有明显不适的,所以都是在产检时,由医生体检或超声波检查才能发现。


  但是有部分准妈妈,可能会自觉得肚子增大的速度变慢,胎动的感觉比以前明显。比方说一次胎动可引起明显的腹部疼痛感,这就是由于失去羊水的缓冲作用,胎动力量直接作用于局部子宫壁,刺激子宫收缩所引起的。


  羊水少怎么办?这些方法可增加羊水量!


  那么,准妈妈羊水少该怎么办?这里给大家列出几个可以增加羊水量几个方法:


  1、多喝水


  增加羊水的一个最简单的方法是多喝水,这是因为如果身体有充足的水分,那么羊水也会随之增加。当然了,孕妈妈也用豆浆或一些有营养的汤水来替代一下,换换口味,比如海带汤、鸡汤等等,补充身体含水量。


  2、吃含水量高的蔬果


  适量多吃含水量高的蔬果,也可以增加身体水分,从而增加羊水,适合补充水分的蔬果包括——黄瓜、莴苣、芹菜、萝卜、青椒、花椰菜、菠菜、西兰花、西瓜、番茄、草莓、葡萄柚、哈密瓜等。


  3、远离酒精


  酒精不仅对胎儿健康不利,还会导致身体脱水,减少羊水,因此孕妈妈应该远离酒精。


  羊水少怎么办?这些方法可增加羊水量!


  4、定期运动


  适当的运动量有助于促进血液循环,可以在一定程度上增加羊水量。孕妈妈可以选择一些轻柔的运动,如游泳、饭后散步、孕妇瑜伽等。


  5、左侧位睡姿


  采用左侧卧位能使血液在子宫血管里流动的更顺畅,这样胎儿的血液也会按正常速度流动,羊水指数可能会因此提高。


  6、停止服用药物


  药物本来就是孕妈妈们的大忌之一,有些药物可导致孕妇子宫和胎盘循环不断下降,减少羊水。


  羊水少怎么办?这些方法可增加羊水量!


  需要指出的是,以上方式只有在确认胎儿无畸形且无需医学治疗的情况下才适用。另外,鉴于增加羊水的方法很多,但具体采用哪些方法,建议孕妈妈最好还是在就医确诊后,听取医生建议再进行选择。

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