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产后抑郁症的治疗,不能只靠外物,家庭的温暖才是最好的药!

2018-07-20 17:51|发布:天医网 - 小恺妇科

摘要:产后抑郁症的治疗 怀孕后心理治疗是有帮助的。一个好的治疗师可以帮助你医生可能会建议患有产后抑郁症的女性向知识渊博的治疗师寻求治疗。合格的从业者包括咨询师、精神病学家...
产后抑郁症的治疗
怀孕后心理治疗是有帮助的。一个好的治疗师可以帮助你医生可能会建议患有产后抑郁症的女性向知识渊博的治疗师寻求治疗。合格的从业者包括咨询师、精神病学家、社会工作者和心理学家。两种治疗方法被发现对治疗产后抑郁症非常有效。人际治疗(IPT)帮助人们更深入地了解他们的关系,并帮助他们解决问题。认知行为疗法(CBT)包括检查和改变消极的想法和行为。医生或治疗师也可能建议转介一个支持团体。精神病学的干预对于对抗与产后抑郁相关的消极思想和情绪非常有帮助。
 
ssri类药物和其他抗抑郁药物
 
抗抑郁药物通常用于产后抑郁的女性。这些药物是有效的,但它们可能不适合每个患有产后抑郁症的妇女。抗抑郁药物可能与副作用有关,也可能与女性服用的其他药物有关。它们也可能需要几周或更长时间才能有效。不要在没有咨询医生的情况下开始、停止或改变任何药物的剂量,特别是抗抑郁药物。突然停止服用抗抑郁药物可能与戒断和其他严重的副作用有关。如果严重的PPD患者对药物没有反应,医生可能会要求进行电休克治疗。
抗抑郁药物可以通过母乳传给婴儿。以这种方式传递的许多药物的含量是安全的,但是要确保让医生知道你是否在哺乳。产后抑郁症对母亲和婴儿都是危险的,所以治疗它很重要。按照医生的建议,对母亲和孩子进行安全有效的治疗。
未经治疗,产后抑郁症可以持续数月至数年。这对母亲的健康和她与孩子的亲密关系以及照顾自己和家人的能力来说是极具破坏性的。产后抑郁症会影响母亲和孩子,包括他们的饮食和睡眠能力。行为也会受到影响。
 
充足的睡眠
 
抑郁症患者很难生活,尤其是在产后。当你需要帮助的时候,向家人和朋友寻求帮助。与其他母亲交流,分享你的感受和挣扎。你并不孤单。让家人和朋友帮你照看孩子,给自己争取一些需要的时间。如果有必要,雇一个保姆。尽量多休息。试着在宝宝睡觉的时候睡觉,白天小睡一会儿,以弥补晚上的睡眠不足。
 
注意饮食和锻炼
正确的饮食和锻炼对缓解产后抑郁大有裨益。吃新鲜的农产品,瘦肉,复杂的碳水化合物和大量的水来为你的身体提供必要的营养。加入一个妈妈的小组,一起走。花时间和朋友在一起,在阳光下,有助于改善心情。正确的饮食和锻炼有助于缓解抑郁,减少患糖尿病等疾病的风险,促进整体健康。生完孩子后恢复健康对你的自尊心是件好事。
 
家庭的帮助
 
家庭和朋友的产后妈妈可以是很好的支持来源。他们可能是第一个注意到她正与悲伤的情绪作斗争,或者正遭受产后抑郁症的折磨。如果她忽视了她的孩子或她的精神健康正在遭受痛苦,家人和朋友可以鼓励她寻求精神治疗。他们可以通过照顾婴儿或帮助做家务来帮助孩子。家人和朋友也可以提供情感支持。
 
产后抑郁症预后
人们抑郁时的主要感受之一就是害怕事情永远不会好转。怀孕和分娩是女性能承受的最能改变生活的压力。大多数人都被这种经历压垮了。只要知道你可以变得更好。适当的治疗、药物治疗和支持小组可以帮助你感觉更好。
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