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孕妇可以吃芒果吗|吃芒果的时候要注意哪些?

2018-08-02 15:13|发布:天一网 - 小辉孕妇/养生人群

摘要:芒果是一种大家都挺喜欢吃的水果,它的口感酸酸甜甜的让人非常喜欢,但是芒果是属于热性水果,孕妇真的可以吃吗?孕妇吃芒果好吗? 黄灿灿的大芒果,一咬一口的果肉,酸酸甜甜...

  芒果是一种大家都挺喜欢吃的水果,它的口感酸酸甜甜的让人非常喜欢,但是芒果是属于热性水果,孕妇真的可以吃吗?孕妇吃芒果好吗?


  黄灿灿的大芒果,一咬一口的果肉,酸酸甜甜的口味,不知道俘获了多少妹子的心。芒果不仅口味好,营养价值也丰富,不少怀孕的女生就会担心孕妇可以吃芒果吗?到底孕妇能不能吃芒果,下面跟随小编一起来看看吧~


  孕妇是可以吃芒果的,但是必须遵守一些注意事项,控制食用量,不然非但没有进补,反而伤害了身体,得不偿失。


  芒果,是少数富蛋白质的水果,含有丰富的β胡萝卜素和纤维,味道又香又甜,多吃易饱。


  其中的胡萝卜素能益眼、润泽皮肤。


  丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,对孕期便秘有一定的防治作用。


  而且据中医食疗性味分析,芒果属于性平味甘、解渴生津的果品,能利尿,开胃促消化。


  生食能止呕,治晕船浪,效用与酸话梅一样。孕妇作闷作呕时,可吃芒果肉或以芒果煎水进食。


  其核亦可作药用,能解毒消滞、降压。


  1.芒果性质带湿毒,若本身患有皮肤病或肿瘤,应紧记避免进食。


  2.怀孕前月经有黑色血块、身上有疮毒或湿疹、春天容易拉肚子、嘴唇红老是上火,这样的孕妇绝对不能吃芒果。


  3.体寒的孕妇可以吃芒果,但不宜多吃,而且最好是上午吃。


  4.过敏体质的孕妇不可以吃芒果。


  芒果是一种可能造成过敏的水果,芒果过敏属于迟发型过敏反应,一般在吃芒果后6天皮疹才会出现,反复接触者也可能数小时就出现,所以如果不确定是否过敏,最好的方法是一次不要吃太多,观察一段时间,如果确实不过敏,再放心食用。


  如果准妈妈吃了芒果之后有皮肤发痒、长疹子的情况,那就是过敏的症状。


  如果孕妇吃芒果后出现过敏情况,也不用太担心,马上停止吃芒果,症状会慢慢消失。


  若是孕妇出现了过敏性皮肤炎,最好寻求专业的皮肤科医生进行治疗。


  黄灿灿的大芒果,一咬一口的果肉,酸酸甜甜的口味,不知道俘获了多少妹子的心。芒果不仅口味好,营养价值也丰富,不少怀孕的女生就会担心孕妇可以吃芒果吗?到底孕妇能不能吃芒果,下面跟随小编一起来看看吧~


  5.吃芒果不能吃太凉,冰箱里拿出来的不能吃。


  6.孕妇慎喝芒果汁,芒果汁在生产过程中加入了许多添加剂,这不利于胎儿健康,甚至有损胎儿健康,故选择果汁时要十分小心。


  7.若孕妇是过敏患者,但又非常想吃芒果,那建议吃芒果干解馋,既开胃又消滞。


  8.食用芒果时应避免同时食用大蒜等辛辣食物,以免“发黄”,对肾脏造成损害。


  9.由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。


  10.推荐孕妇吃芒果食谱:


  芒果拌酸奶


  材料:芒果1个,原味250克,曲奇饼干2片、玉米脆片20克。


  做法:


  1.挑选新鲜芒果洗净,削皮切成块状。


  2.将曲奇饼干掰成小块,和脆片、芒果块一起放到碗中。


  3.浇入搅拌一下就可以食用。


  功效:芒果有益胃、止呕、止晕的功效,而且营养价值极高,维生素C的含量也超过桔子、草莓。特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。


  芒果流心芝士蛋糕


  材料:八寸蛋糕切片,忌廉芝士300g,砂糖80g,奶油200g,鱼胶粉10g,芒果茸300g。


  做法:


  1.蛋糕片放入模中(可压平一下),鱼胶粉加温水,隔热水溶化。


  2.忌廉芝士加糖打至滑身,加入奶油,把芒果茸倒入芝士糊中搅拌均匀,加入鱼胶水。


  3.把芝士糊倒入模内,把芒果茸装入唧袋,唧袋插入芝士糊中间,轻轻把芒果茸唧入。


  4.用少许的芒果茸装饰,然后放入冰箱雪藏2小时即可。


  功效:芝士是最好的补钙食品之一,而且这些钙很容易吸收。就钙的含量而言,250毫升牛奶=200毫升=40克芝士。与芒果相结合能增进人体抵抗疾病的能力,促进代谢,增强活力,保护眼睛健康并保护肌肤健美。


  

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