1 增长肌肉 牛肉对增长肌肉、增强力量特别有效。 2 增强免疫力 牛肉能够提供高质量的蛋白质，并且含有全...

2018-03-06 16:07:33 阅读量：175

1 清热消滞 龙须菜属寒性食物，有驱寒清热之用。 2 调节神经 中含有各种微量元素，有效的调节神经。

2018-03-06 16:07:11 阅读量：174

1 降脂降压 西红柿中的维生素C、番茄红素及苹果酸可降低胆固醇，预防动脉硬化和冠心病。 2 抗菌消炎 西...

2018-03-06 16:02:40 阅读量：154

1 增强免疫力 海参含有人体所需的氨基酸、赖氨酸等，能促进人体发育，提高中枢神经功能，增强记忆力、免...

2018-03-06 15:53:59 阅读量：211

1 缓解水肿 桃的钾含量丰富，但钠含量却很少，对于水肿病人非常适合。 2 补血补气 桃子的铁含量很高，是...

2018-03-06 15:53:58 阅读量：279

1 抵抗坏血病 柠檬中含有大量维生素C，可以抵抗坏血病。 2 预防心血管疾病 柠檬中含有丰富的维生素C和维...

2018-03-06 15:53:57 阅读量：218

1 抗衰老 蓝莓中含有蓝莓花青素，而蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。 2 增强记忆力 蓝莓具有防止功能失调...

2018-03-06 15:53:56 阅读量：187

1 提高免疫力 富含的胡萝卜素可以转变成维生素A，可以有效的增强机体免疫力，另外含有的木质素也可以提...

2018-03-06 15:53:54 阅读量：221

1 健脾开胃 由于白萝卜中含有大量的芥子油、淀粉酶和膳食纤维，所以具有促进消化、增强食欲、健康胃肠蠕...

2018-03-06 15:53:53 阅读量：228

1 降血糖 南瓜中含有丰富的钴，可以活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并且参与着人体维生素B12的合成...

2018-03-06 15:53:52 阅读量：118

1 预防结肠癌 大白菜中的膳食纤维极多，能减少粪便在体内保留的时间，可以预防结肠癌。 2 防治乳腺癌 大...

2018-03-06 15:53:51 阅读量：227

1 健脾通便 土豆富含丰富的维生素、钾、纤维素等，能促进脾胃的消化功能，帮助通便，还可以增强机体免疫...

2018-03-06 15:53:50 阅读量：162

1 补充营养 芋头含有丰富的黏液皂素和多种微量元素，可以补充宝宝身体所需要的微量元素，对食欲不振、消...

2018-03-06 15:53:49 阅读量：149

1 强身健体 小白菜含钙量高，能防治维生素D缺乏（佝偻病），有助于增强机体免疫能力。 2 保持血管弹性 ...

2018-03-06 15:53:48 阅读量：119

1 抗坏血病 丝瓜中含有的维生素C能预防坏血病及维生素C缺乏症。 2 健脑 丝瓜中维生素B含量高，有利于小...

2018-03-06 15:53:47 阅读量：219

1 清热 藕性寒，生食具有清热作用。 2 促进消化 莲藕中的鞣质能健脾开胃，帮助食欲不好者恢复健康。 3 ...

2018-03-06 15:53:46 阅读量：220

1 增强免疫力 平菇当中含有抗肿瘤细胞的多糖体，它对肿瘤细胞有很强的抑制作用且具有免疫特性。 2 调理...

2018-03-06 15:53:45 阅读量：198

1 开胃消食 腌制后的雪菜可增加人的食欲，促进人体消化。 2 提神醒脑 雪里蕻含有丰富的抗坏血酸，能提高...

2018-03-06 15:53:44 阅读量：157

1 清热解毒 木耳菜有清热解毒的功效，对上火人士有不错的疗效，除此之外，木耳菜还能滑肠凉血，治疗便秘...

2018-03-06 15:53:42 阅读量：224

1 提高免疫力 西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。 2 防癌抗癌 西兰花不...

2018-03-06 15:53:41 阅读量：107