• 3721健康知识网-打造最全面的健康知识、生活小常识网站
时间:2014-02-24 22:54:44 编辑:3721健康网 来源:未知

草莓有哪些食疗功效与方法 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  草莓又叫红莓、杨莓、地莓等,是蔷薇科草莓属植物的泛称,全世界有50多种。草莓原产于欧洲,20世纪传入我国。当今,美国、波兰和俄罗斯是世界上种植草莓最多的国家。我国种植草莓的时间不长,且多栽培在城市郊区,产量较多的有京、津、沈、杭等市。

http://www.jk3721.com

  草莓被人们誉为果中皇后

http://www.jk3721.com

  草莓系多年生草本植物,其果实由花托发育而成为肉质聚合果,这与一般水果由子房发育而来不同。 健康小常识

  草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅有色彩,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,因此常被人们誉为果中皇后。

www.jk3721.com

  草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C60毫克。草莓中所含的萝卜素是合成维生素A重要物质,具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

健康饮食

  草莓的吃法很多。若将草莓拌以奶油或鲜奶共食,其味极佳;将洗净的草莓加糖和奶油捣烂成草莓泥,冷冻后是冷甜、香软、可口的夏令食品;草莓酱如做元宵馒头、面饼馅心,更是绝妙的食品。草莓还可加工成果汁、果酱、果酒和罐头等。 http://www.jk3721.com

  中医认为,草莓性凉味酸,无毒,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  饭前吃草毒缓解胃口不佳: 健康养生

  遇积食腹胀、胃口不佳时,可在饭前吃草毒60克,每日3次; 3721健康网www.jk3721.com

  齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时,可将鲜草莓60克捣烂,冷开水冲服,每日3次。 www.jk3721.com

  鲜草莓冰糖隔水炖服: http://www.jk3721.com

  干咳无痰,日久不愈时,可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服,每日3次; 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时,可用草莓鲜果洗净榨汁,每天早晚各一杯。

3721健康网(http://www.jk3721.com)

  草莓对胃肠道和贫血有调理作用:

http://www.jk3721.com

  现代医学研究认为,草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。草莓除了可以预防坏血病外,对防治动脉硬化、冠心病也有较好的功效。草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮血压、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  鲜草莓有助于醒酒: http://www.jk3721.com

  酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒; http://www.jk3721.com

  营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。

  3721健康网小编提醒:总之,健康才是我们饮食的最大目标,不管是目的是为了瘦身还是养生。我们要在摄取食物营养的同时更要注重健康营养的吸取。要了解更多的健康饮食知识,请关注3721健康网饮食频道。

  想了解更多与"健康食谱"相关的内容,请点击进入3721健康网《 健康食谱》频道

上篇文章:《推荐几款抗击寒冷的暖身食谱》:如果您有手,脚,耳朵,小腿等感觉特别寒冷的苦恼,不妨试试专家推荐的几款能帮您抗击寒冷的冬季“暖身餐”.

养生知识

最新健康知识