喝咖啡要了解的知识

　　咖啡不是适合所有人，比如小孩和不加控制的高血压人群。喜欢喝咖啡的朋友看看以下需要注意的问题吧。

　　1. 咖啡对健康有好处吗？

　　任何事情都有度。在某些方面咖啡确实对健康有益。比如它能降低患帕金森症和Ⅱ型糖尿病的风险；它能调解抑郁。但这些对健康的益处都是在适量摄入咖啡的情况下才有的。

　　2. 儿童应该喝咖啡吗？

　　最好控制儿童对咖啡的摄入，因为他们可以从其他食物中获取咖啡因，如巧克力和碳酸饮料等。由于多数儿童有注意力不集中和多动倾向，所以最好还是避免让儿童喝咖啡。

　　3. 咖啡易使人体脱水吗？

　　这取决于咖啡的摄入量。通常认为咖啡是一种利尿剂，但是最近有研究显示，只有摄入超过575毫克咖啡的情况下，咖啡才算是一种利尿剂。如果你饮用咖啡超过了这个量，可以适当喝些水。

　　4. 575毫克的咖啡到底是多少呢？

　　575毫克比3杯咖啡略少些。但我们现在所使用的杯子都较大，所以很容易就摄入超过575毫克的咖啡。