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喝咖啡要了解的知识

2011-02-01 责任编辑:未填 浏览数:262 天医健康网

核心提示:咖啡不是适合所有人,比如小孩和不加控制的高血压人群.喜欢喝咖啡的朋友看看以下需要注意的问题吧. 1. 咖啡对健康有好处吗? 任何事情都有度.在某些方面咖啡确实对健康有益.比如它能降低患帕金森症和Ⅱ型糖尿病的风险;它能调解抑郁.但这些对健康的益处都是在适量摄入

  咖啡不是适合所有人,比如小孩和不加控制的高血压人群。喜欢喝咖啡的朋友看看以下需要注意的问题吧。

  1. 咖啡对健康有好处吗?

  任何事情都有度。在某些方面咖啡确实对健康有益。比如它能降低患帕金森症和Ⅱ型糖尿病的风险;它能调解抑郁。但这些对健康的益处都是在适量摄入咖啡的情况下才有的。

  2. 儿童应该喝咖啡吗?

  最好控制儿童对咖啡的摄入,因为他们可以从其他食物中获取咖啡因,如巧克力和碳酸饮料等。由于多数儿童有注意力不集中和多动倾向,所以最好还是避免让儿童喝咖啡。

  3. 咖啡易使人体脱水吗?

  这取决于咖啡的摄入量。通常认为咖啡是一种利尿剂,但是最近有研究显示,只有摄入超过575毫克咖啡的情况下,咖啡才算是一种利尿剂。如果你饮用咖啡超过了这个量,可以适当喝些水。

  4. 575毫克的咖啡到底是多少呢?

  575毫克比3杯咖啡略少些。但我们现在所使用的杯子都较大,所以很容易就摄入超过575毫克的咖啡。

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