导读：女人自我安慰的方法有哪些呢？当今社会，很多女性朋友的压力也是非常大的，所以我们建议女性朋友一定要掌握缓解压力，缓解压力需要懂得自我安慰，下文我们就来介绍一下女人自我安慰的方法。
丽丽真没有想到，经营了七年的婚姻，在旁人眼里是那样的美满幸福，但说解体就解体了，丈夫经不起婚外情的诱惑，一夜之间成了陌路人。被甩出原有的生活轨道，丽丽刚开始只是躲在家里悲戚，晚上流泪失眠，白天萎靡不振，惟有怨天尤人的狂躁伴随着丽丽，成天都似大祸临头一般。不觉，丽丽头顶竟有了少许的黑发变白。面对不该有的一根根白发，丽丽痛下决心，一定要改变自己。一个拒绝世界、拒绝思考、拒绝阅读的女人，怎能健康美丽？怎能掌握自己的命运？
丽丽不再拒绝户外的阳光，常带着女儿去公园坐坐，去书店看书，去郊外爬山行走于田间。天空是那样地广阔辽远；山间是那样地清晰亮丽；田间劳动的汗水展现着欣欣向荣的景象。丽丽时常嗅着这些气息而生活着，她想：重要的是我认真地生活着……
心理一改变，身体、精神也随之变化。振奋的情绪在体内不断地凝聚和上升，不禁让人获得一种永远向上的力量，这种力量使丽丽健康而充满和活力。人是可以被打倒的，但任何人也阻止不了她从地上爬起来。学会自我安慰，调整心态积极面对内心与外界，能帮助你走出困境，重获新生。人在旅途，谁都难免会遇到一些不愉快的事，如参加比赛名落孙山，珍贵的物品被盗或丢失，工作不顺心，失恋婚变，和朋友产生误会等等，所有这些都会使你烦恼焦躁，情绪低落。那么，如何才能尽快摆脱这些不快的阴影呢？这就需要安慰。安慰包括自我安慰和他人安慰两种情形。
自我安慰，即依靠自我调节、自我解脱来实现心理平衡。自我安慰的有效措施有如下几种——
1、转移注意力
心理学家认为，人在心情抑郁、烦躁时，思维容易变得狭隘、闭塞，走进死胡同。所以，当你因某事烦恼时，最好努力使自己暂时忘记它，转移注意力，这样，思维就会开阔起来。否则一味想着它，反而陷得更深，难以自拔，徒增烦恼。具体而言，当你心情不舒畅时，不妨去做一些平时很感兴趣的事，如看电影、摘抄或阅读一本渴望已久的小说，不知不觉中，烦人的事会慢慢地淡忘，痛苦烦闷逐渐减弱、消退，心情就会变得开朗起来。另外，运动也能转移注意力，改善不良情绪，使人精神愉悦。
2、适度的精神胜利法
精神胜利法来源于鲁迅笔下的阿Q，故又称“阿Q精神”。阿Q挨了假洋鬼子的揍，无奈之余以“儿子打老子，不必计较”来自我安慰一番，倒也很快就心平气和了。适度的精神胜利法对于调节心理平衡却非常有效，实际生活中人们往往有意无意地运用这种方法来调整内心平衡。如当事业暂时受挫时，可以回忆一下自己昔日的辉煌成就，使自己不必过于自卑；失恋时，努力寻找对方的一些缺点(毕竟人无完人嘛)，这样就不至于太难过、伤心。
3、换个角度看问题
我们知道，对于相同一件事，从不同的角度去看，结论会不尽相同，心情也会不一样。现实生活中，几乎所有事情都存在积极性和消极性，当你遇到不顺心的事情时，如果只看到消极的一面，心情自然会低落、郁闷。这时，你不妨换个角度，从积极的一面看待它，说不定能帮你走出心情的低谷，变得平静、开朗起来。
学会自我安慰，让自己多一点快乐，少一些烦恼，何乐而不为？
白领女性舒缓压力按摩法
现代的“白骨精”们往往承受着很大的压力，不仅仅是社会上的压力，还有生活上的压力，长期以来，便会造成头疼，眼花，胸闷等亚健康症状，其实这些症状都可以通过简单的按摩手法缓解的，下面小编就带您学习如何按摩一些常见穴位来缓解这些亚健康症状。
第一招：两手搓热，手指并拢，手掌放开;两手紧贴面部，以双手中指的指腹为主导，分袂从鼻翼两旁的迎喷香穴起头向上推至前额部;然后，两手摆布分隔，横推至两鬓再向下推拿，经由太阳穴及耳前、面颊等部，返回到鼻翼两旁，再从头起头。
这种推拿有通顺流畅气血、祛散风寒、明目通窍、醒脑提神等功能。
第二招：久坐电脑旁的白领可用两手中指擦鼻的两侧，由攒竹穴至迎喷香穴，可通鼻开窍、缓解头痛。
第三招：五指略微伸开，按于额上，由前向后推拿，如梳头状。这种推拿有疏浚气血、散盛行湿、清泻肝胆之火的浸染，可缓解焦灼、失踪眠、神经虚弱。
很简单的三招按摩方法，简单易行，工作空闲时便可以做，不浪费时间又能把亚健康状态去除，为什么不去试试呢?
压力大是导致女性不孕的重要因素
压力来自四面八方，工作、生活、感情，而这些压力却是造成女性不孕症的重要因素;近年来随着生活节奏的加快，多方压力让很多人都吃不消，而不少女性也是为了自己的工作、生活在奔波;正因如此生活规律和饮食结构被打乱，从而出现一系列的高发疾病，不孕症就是其中之一。
经调查研究发现，很多的女性出现月经不正常、心烦意乱等情况都是由于情绪紧张，工作压力大导致的。或许有些女性对这些小问题并不在意，但妇科专家提醒：别小看月经不调整，心烦意乱这很可能与卵巢功能衰退有关，应该及早提高警惕。
很多的女性白领经常熬夜加班，精神压力过大、饮食饥饱不定、夜生活过多、情绪不稳定等都是导致卵巢功能下降的诱因，当卵巢不再正常分泌女性荷尔蒙及不排卵时，月经也就开始紊乱了，甚至出现闭经，在这种情况下，就造成了卵巢性不孕。
因此，生活中白领女性应该学会放松自己，不要把自己逼到危害到健康的地步，懂得把工作和生活区分，适当的参加锻炼，放松自己。
温馨提示：虽说有压力才有动力，但是过度的压力会让人们的身体吃不消，所以大家要往远处想，健康才是人生最大的财富。
