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时间:2017-05-27 03:07:01 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:如何让衰老来的更晚呢?衰老是女人的天敌,但是谁也无法抵抗衰老的发生,但是可以让衰老来的更晚一些,那么如何让衰老来的更晚呢?下面小编为您介绍。 健康小常识

人体衰老是一种自然规律,人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切,当机体气血不足,经络之气运行不畅,脏腑功能减退,阴阳失去平衡,均会导致和加快衰老。我们不可能违背这个规律。但是,当人们采用良好的生活习惯和保健措施,就可以有效地延缓衰老,提高生活质量,谁是身体上最先衰老的部分?脸上的皱纹可以被延缓,那么身体其他部位也可以,我们一起来探索,让身体衰老的过程变得慢一点,再慢一点……

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1、手部 www.jk3721.com普及健康知识

手部如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以在这之前只要保证她不要干燥和暴晒,她是可以帮助你保守年龄秘密的。 3721健康网www.jk3721.com

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-英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部皱纹或斑点。

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2、鼻子 健康饮食

鼻子是有美丽时限的,鼻子最美的时间是20?45岁。45岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻型改变,鼻梁也稍有下陷,甚至,你能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,你不能再说任何谎话了!这是因为,鼻子像其他软组织(皮肤,脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。

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注意防晒,不要吸烟,开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。 www.jk3721.com

由于女性经期时血液成分发生变化,免疫力相对较差,呼吸道更容易感染。在这期间,应远离污染较重的地方,或过冷、过热的环境。

每周至少3次,每次半小时的运动,可增强呼吸道抗菌能力,防止鼻子衰老。 www.jk3721.com普及健康知识

延缓衰老 如何抗衰老“让时光倒流” 健康饮食

健康美丽是任何人都渴望的梦想,不过现在很多人都忙于工作,所以衰老的也很快。要想延迟衰老,我们平时就要做好保养的工作。那么抗衰老最好的方法是什么呢?下面就来看下三九小编为大家推荐的抗衰老的食物吧。

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衰老不可逆转,但是时光对很多人来说,确实是一把“杀猪刀”,防老抗衰是女性的永恒追求,那么,问题来了,哪些原因导致了衰老呢?女性又该如何对抗衰老?

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1、饮食可以抗衰老 生活小常识

豆类:豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质,是一种有效的抗氧化剂,防止衰老。 www.jk3721.com普及健康知识

如何让衰老来的更晚_怎么能延缓衰老呢 健康小常识

西兰花:西兰花属十字花科蔬菜,富含抗氧化物维生素C及萝卜素。有研究证明,十字花科的蔬菜是最好的抗衰老和抗癌食物。

健康小常识

西红柿:可增强皮肤的弹性、柔韧性和色泽,有助防止皮肤干燥番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗机。

2、保证良好的睡眠 3721健康网www.jk3721.com

女性要想避免早衰,晚上应该在10到11时上床,因为人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时,这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮,人在睡后1个半小时即能进入深睡状态。起床时间则应该以早晨5到6时为宜。 健康知识

3、女性如何抗衰老 生活小常识

当女人到了40岁50岁,仍然被称赞皮肤好、看起来很年轻,这事一件多么令人骄傲的事情。女人一过了25岁,皮肤状态会急剧下降,这个时候就要开始抗衰老工作了!那么,女人要如何抗衰老呢?一起来了解一下。 www.jk3721.com

4、更换保养品 健康小常识

抗衰老的第一步,换掉日常保养品。年经肌肤所用的护肤品已经无法满足这个阶段肌肤的需要,所以从现在开始,使用适合自己的,具有抗衰老效果的保养品。同时,这个阶段防晒和保湿工作是重中之重,一定要加强给肌肤补水和注意防晒。

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5、戒烟戒酒 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

烟酒也是女人美容和身体健康的大敌,聪明的女人是不会抽烟和酗酒的。长期吸烟和喝酒会使皮肤暗黄粗糙、容颜憔悴,加速衰老。因此,想要让自己太快步入衰老行列,还是赶紧戒掉烟酒吧!

生活小常识

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