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时间:2017-06-06 13:57:00 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《【初冬如何美白最好】初冬女人由内而外的美白功夫》:导读:初冬如何美白最好?经过了一个夏季火辣辣的阳光照射,很多爱美mm本来白皙的肌肤变得暗沉,因此很多爱美者趁着初冬的到来

导读:如何拥有美白靓丽肌肤?其实,美白就像是治病,治标不如治本,只有把内在肤质调理好,根治影响美白的罪魁祸首——黑色素,肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。如何拥有美白靓丽肌肤,小编总结出下面一些经验。 http://www.jk3721.com

【如何拥有美白靓丽肌肤】 要从内调理 健康小常识

美白理应由内而外: 健康养生

一、防晒食物 www.jk3721.com

柠檬— 含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。

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猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

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另外,与这两种水果效果相似的还有橙子、甜椒和草莓哦。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

二、防晒小攻略 3721健康网(http://www.jk3721.com)

防晒霜的选择— 市场上的防晒霜琳琅满目,MM们要注意选择适合自己的防晒霜。一般说来,SPF指数越高,所给予的保护越大。一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。 (注:在出门前20涂防晒霜最好,这样才能被皮肤充分吸收,发挥防晒的作用哦)

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鸡蛋防晒法— 知道鸡蛋可以防晒吗?鸡蛋是天然防晒佳品哦,所以除了搽上防晒霜之外,不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素,它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。爱美的你一定知道紫外线会破坏细胞结构,使肌肤快速衰老,所以给自己的皮肤构筑一个这样的天然保护层是非常重要的哦。 生活小常识

晒后修复— 在外面晒了很久回到家里,第一件事就是彻底卸妆,修复肌肤啦!这时候适合做一个保湿面膜,因为这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天,则可以开始使用美白面膜和一些修护类的精华,这些护肤品能够有利于皮肤的恢复。选用天然的材料也不错哦,黄瓜和土豆切片敷脸,这样感觉很清凉、舒服呢。

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提醒:防晒与美白要一年四季仔细的做,特别是隔离霜可是必不可少的呢。

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按摩美白方法 http://www.jk3721.com

1.两侧

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用小头由下巴正中,沿着下颌骨相脸部右侧拉抹,滑到耳后,再向下拉致肩胛,重复6次后再做左脸。 3721健康网www.jk3721.com

2.嘴周 www.jk3721.com

用小头从人中处开始,沿着胡子走向梳理法令纹致迎香穴,并顺势点压迎香穴,重复3次。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

3.脸颊 www.jk3721.com

大头由外而内打圈的方法再脸颊分三条线(承浆到翳风、地仓到耳门、迎香到太阳)拉抹,重复3次。

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4.鼻子

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用大头先从鼻头正面刮向鼻根,然后以同样的手法刮抹鼻翼两侧。重复3次

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5.眼周 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

用小头由内眼角开始,沿上下眼眶拉抹,到眼尾时挑出,两眼各6次。 健康养生

6.额头

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用小头再二头写“井”字的手法,横竖交替疏通额部经络。 健康小常识

1.按摩前后,用手大面积轻轻打圈,安抚肌肤,并点按脸部穴位。按摩前可涂抹通经开穴的产品辅助。 http://www.jk3721.com

2.按摩前,需深层清洁面部,在去除脸上老化角质;按摩后要敷面膜和润肤,效果更佳明显。 www.jk3721.com

3.本套动作选取美容院版中精华部分,但同样能满足家庭美白需求。 http://www.jk3721.com

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