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什么食物能护发 五种食物给你秀发

2017-04-25 责任编辑:未填 浏览数:26 天医健康网

核心提示:【导读】吃什么食物能护发?拥有一头健康秀丽的头发无疑能让人看上去更加的迷人,那你都知道哪些食物具有护发的作用吗?下面小编

【导读】吃什么食物能护发?拥有一头健康秀丽的头发无疑能让人看上去更加的迷人,那你都知道哪些食物具有护发的作用吗?下面小编为大家讲讲什么食物能护发,五种食物给你秀发!

5种食物让你轻松护发

乌黑亮丽的头发能令女性增添魅力,健康的头发是个人健康或活力的标志之一。要想从根本上拥有健康的秀发,哪些食物可以帮助我们达到目的呢?下面为大家推荐5种防护发的食物。

黑芝麻——养发美容

味甘、性平,芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E,还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙,其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

什么食物能护发 五种食物给你秀发

芝麻丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。

海带——润泽乌黑

海带中的碘极为丰富,此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分,要从含硫的蛋白质中吸取,而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此,常吃海带,对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。

什么食物能护发 五种食物给你秀发
什么食物能护发

生姜——生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的,女生可以先把生姜洗干净,然后用刀切去表层的皮,随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好,然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后,你会发现你的头发变得越来越浓密。

核桃仁——乌发健美

核桃仁含脂肪40-50%,主要为亚油酸甘油脂。还含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。《开宝本草》说:“常食核桃,令人肥健,润肌、黑须发”。唐代医学家孟洗说核桃仁能“通经脉,润血脉,黑须发。”核桃仁是很好的乌发健美、增容、强身的好食品。

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