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时间:2017-10-18 09:04:29 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《20150227名医话养生:徐大刚讲如何健康吃蔬菜》:我们都知道蔬菜含有丰富的营养价值,日常生活中经常吃蔬菜对我们的健康非常有利,能够预防各种疾病。那么日常生活中蔬菜怎样吃才

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  草莓是我们大家都非常爱吃的水果,不仅因为它吃起来非常的爽口而且因为它也含有丰富的营养价值。那么日常生活中草莓的功效有哪些呢?那就让我们随着名医话养生栏目岳进专家一起来看看吧! 健康知识

  下面是该视频的在线观看和主要内容介绍: www.jk3721.com普及健康知识

  草莓的功效 健康饮食

  抗癌 www.jk3721.com

  我们日常生活中经常吃草莓能够有效预防各种癌症的发生,对我们的健康非常有利。

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  草莓富含维生素C等营养物质,有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。

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  草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌、肺癌、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。 http://www.jk3721.com

  护心 生活小窍门

  有相关的研究发现,在生活中经常吃草莓的人群患有高血脂以及血管炎症的疾病相对而言是比较低的。

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  草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现,体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加。 www.jk3721.com

  助消化 www.jk3721.com

  1杯草莓(约合150克)的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

  护眼 www.jk3721.com普及健康知识

  相关研究发现,每天吃3—5份草莓(每份80克)可以使老年黄斑病变危险降低36%。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  护关节 生活小窍门

  草莓中含有丰富的维生素C,经常吃含有维生素C的食物能够非常有效的避免多发性关节炎的发生,有利我们的健康。 健康饮食

  护脑

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  相关研究表明,草莓可以防止与年龄有关的认知能力衰退。 www.jk3721.com

  洁齿 www.jk3721.com

  将1个草莓捣碎加半茶匙烘焙苏打搅成糊状,将混合物涂抹在牙齿上,保持5分钟,然后漱口刷牙,并用牙线清洁牙缝。 健康饮食

  混合物中的苹果酸有助于去除牙齿色斑,让牙齿更洁白。 www.jk3721.com普及健康知识

  让身体灵活 生活小窍门

  相关研究发现,常吃草莓可提高身体灵活度,防止罹患帕金森氏症,这是因为草莓中富含黄酮类抗氧化剂花色苷。 www.jk3721.com普及健康知识

  本期嘉宾介绍

  岳进 3721健康网(http://www.jk3721.com)

  女,上海交通大学陆伯勋,食品安全研究中心副主任。 健康饮食

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