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孕期保胎食谱 怀孕初期吃什么保胎

2017-04-26 责任编辑:未填 浏览数:25 天医健康网

核心提示:【导读】孕期保胎食谱有哪些?孕妇在怀孕早期保胎是最重要的,饮食上也要特别注意,那孕期保胎食谱有哪些呢?下面就来跟大家讲讲

【导读】孕期保胎食谱有哪些?孕妇在怀孕早期保胎是最重要的,饮食上也要特别注意,那孕期保胎食谱有哪些呢?下面就来跟大家讲讲孕期保胎食谱有哪些?还有怀孕初期吃什么保胎?

孕期保胎食谱

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析:此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安,有较好的疗效;同时,又能增加孕妇的食欲。


制作方法:

①鲫鱼去鳞、内脏,洗净;春砂仁洗净,沥干,研末,放入鱼肚;生姜去皮,洗净,切丝,待用。

②洗净炖盅,将鱼放入,再放入姜丝,盖上盅盖,隔水炖2小时,加猪油、精盐、味精调味,稍炖片刻,即可食用。

2、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析:该菜肴具有醒脾开胃,利浊止呕的作用,适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料:鲈鱼250克,砂仁10克,生姜10克,料酒、精盐、麻油、味精各适量。


孕期保胎食谱

做法:

1、将砂仁捣碎,生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中,置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水,置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用,吃肉喝汤。

功效:此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是,味精容易穿透胎盘,影响胎儿正常发育,所以孕期饮食尽量少放味精。

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