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孕妈吃什么对宝宝皮肤好?蔬果豆类不能少

2017-05-28 责任编辑:未填 浏览数:2 天医健康网

核心提示:导读:望子成龙,望女成凤。相信这是很多的妈妈的一个美好的愿望。每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝

导读:望子成龙,望女成凤。相信这是很多的妈妈的一个美好的愿望。每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?……

望子成龙,望女成凤。相信这是很多的妈妈的一个美好的愿望。每一位妈妈都想自己生出来的宝宝漂亮,那么,孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。

1、蔬菜类

西兰花:西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素, 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜:胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶:它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

3、水果类

水果中富含维生素,经常食用水果的人,体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成,需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

猕猴桃:富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿:含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

妈妈的饮食是可以影响到宝宝的,各位妈妈如果想要宝宝的皮肤好的话,就要在孕期的时候多补充上述的一些食物了。希望小编的介绍能够有效帮助到各位准妈妈。

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