导读：孕妇吃点苦助消化吗？怀孕之后，孕妇的饮食很重要，不过孕妇吃什么好呢？这是准妈妈最关心的饮食话题。下面就由小编为您介绍一下孕妇吃点苦助消化吗。
现在人们逐渐认识到这一点，所以对它非常喜爱。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种，这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁，也有来自南方的新面孔，像水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。这里主要讲讲我们日常经常吃到的一种瓜类——苦瓜。
报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。
孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。另外，维生素c含量是瓜类蔬菜中最高的。
温馨提示
其实，在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜，因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处，同时其含有的维生素c比一般瓜类蔬菜高出许多，可提高孕妇的免疫力。
苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。至于孕妇爱吃咸，则透露出怀孕期间胃口的改变，饮食上喜好重口味无伤大雅，但必须注意盐分的摄取不应过量。如果接受不了苦味，烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下，将汁滤去。
孕妇的饮食胃口变化是比较奇特的。平常喜欢吃的食物，在怀孕之后就可能会厌恶它。这就是怀孕之后出现的关于饮食的问题。其实这也会影响到孕妇的胃酸分泌，从而影响到消化。
孕妇的消化问题关系到怀孕期间的内分泌的问题。女性怀孕之后，胎儿的逐渐增长很可能挤压到我们的胃部，使胃部的容量受到影响。另外孕妇的雌性激素以及孕激素的分泌也会影响到消化问题。胃酸的分泌过少就会导致消化速度变慢。
孕妇吃什么能促进消化呢？其实吃苦就可以。有些人会疑惑利用吃苦帮助消化这种情况太特殊了。良药苦口，很多苦味食物都有很大的保健作用。苦味食物也确实能帮助消化。以下是适合孕妈咪促消化的几种苦味食物。
一、孕妇吃什么帮助消化之苦瓜
很少有人喜欢吃苦瓜。苦瓜的清热解暑是众所周知的。在选择苦瓜作为食物的时候，我们先来了解苦瓜的消化功效。苦瓜能够促进唾液中消化酶的分娩，还能够促进胃液的分泌。胃液分泌适量就能够促进肠胃的蠕动和消化。有些孕妇不喜欢吃苦瓜这是可以理解的。家人们在为孕妇准备苦瓜的时候，可以用盐巴将切好的苦瓜洗一下，这样能够很好的去除苦味。很不错的一种选择。孕妈妈们为了自己的肠道消化，吃一点苦吧。
很多新妈妈认为苦瓜中含有促使流产的成分，其实经过专业医生的考证之后发现，苦瓜中此种成分的含量很小，不会有多大的影响。不过在吃苦瓜的时候，如果发现有的孕妇脾胃比较虚弱的话，就要少吃一点。毕竟苦瓜是一种凉性的食物，脾胃虚弱的人应该少吃。若是有上火便秘的现象，就能够安心的吃吃苦瓜了，这样才能促进消化。
二、孕妇吃什么帮助消化之芥菜
芥菜也是一种苦味的菜。特别是还很小的芥菜，这一时期的芥菜吃起来特别苦。不过芥菜刚炒起来的时候，颜色很绿，深颜色的食物一直被认为是非常有营养的。现在我们就赶紧来看看关于芥菜帮助消化的问题。芥菜不只是有苦的味道，芥菜中含有很多的纤维素，这是促进肠胃蠕动的好元素。会煮菜的孕妈妈们都知道，芥菜煮久了之后也会变甜的。因此，多吃芥菜吧，让自己的消化更顺利。
三、孕妇吃什么帮助消化之玉蝴蝶
住在南方的朋友们应该知道玉蝴蝶，相信很多人对于这个名词很陌生。玉蝴蝶是一种中药材。是类似于蝴蝶才被命名为玉蝴蝶的。玉蝴蝶也是一种苦味的凉茶。很少人会了解到它的功效。其实它能够帮助我们的肝和胃。喜欢熬夜的人是比较适合的。另外，上火不消化的孕妇们也是可以食用的。适量的饮用帮助胃部消化，还能够增进食欲。孕妇的食欲增加是很重要的，这就表示能够更好的进行营养的吸收。
孕妇吃苦能够帮助消化，良药苦口，孕妇们出现消化不良的时候，可以尝试一下。
