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时间:2017-05-29 05:34:05 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:吃什么预防秃顶?引起秃顶的原因有很多种,主要与压力过大有关,因此在生活当中大家要做好预防工作,另外也可以通过饮食调理来预防秃顶,那么吃什么预防秃顶呢?下面为大家介绍。

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秃顶的元凶是什么

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1、并恢复原状。此种秃发多属暂时性的。

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2、精神压力:现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。在精神压力的作用下,为毛囊输送养分的毛细血管收缩,造成局部血液循环障碍,造成头发生态改变和营养不良,精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长,产生严重的头垢或皮屑,降低头发生存的环境质量,从而导致脱发。对此,唯一的对策便是及时卸下重负,让自己彻底放松。 健康养生

预防秃顶多吃什么好_吃什么预防秃顶

健康知识

3、节食:节食使头发缺乏充足的营养补给,头发如缺少铁的摄入,便会枯黄无光泽、易脆易断;缺锌会使头发变白,而且发质差、易脱落,天长日久必然会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构,不要盲目节食减肥。此外,口服避孕丸、烫发、染发过频、扎辫过紧及某些疾病如红斑狼疮也可引起脱发。 健康养生

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补充维生素E

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维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞代谢,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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补充铁质

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经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉萝卜、马铃薯等。 www.jk3721.com普及健康知识

补充碘质

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头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 http://www.jk3721.com

补充植物蛋白 www.jk3721.com普及健康知识

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 www.jk3721.com

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

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脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

七个方法可预防男性秃顶 生活小窍门

英国科学家发现,生发细胞未能正常发育是导致男性秃顶的原因。不过不好的消息是,有效的治疗方法可能需要10年后才会出现。虽然基因是导致脱发的主要原因,但是很多男性并没意识到,日常生活习惯会导致这一问题进一步恶化。下面是英国顶级美发专家提出的缓解脱发问题的简单方法。

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不要用太大劲梳头 健康知识

英国曼彻斯特的头发移植医生拜撒姆·法拉杰表示,用太大劲梳头会擦伤头皮,把头发连根拔起,损伤毛囊。洗头时要轻轻揉搓头皮,不要用梳子使劲拉扯头发。头皮屑、湿疹或皮炎与脱发有关,这些情况可引起头皮发炎,对毛囊产生不利影响。 www.jk3721.com

吃好早餐

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毛法学顾问菲利普·金斯利表示,头发由角蛋白构成,这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改善毛囊的角度来说,早餐是一天中最重要的一餐。

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不使用以石油为基本原料的发蜡

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伦敦理发师吉米·坎贝尔表示,有证据证明,以石油为基本原料的发蜡(标签说明上含石蜡或石油成分)可堵塞毛囊,导致它们停止生长。尤其在使用很长时间后,这种不利影响会更加明显。坚持使用以水为基础的产品,这对保护头发有好处。

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缓解压力

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菲利普·金斯利表示,拥有过多雄性激素听起来并不是件坏事情,但事实上睾丸激素和二氢睾酮(DHT)会对毛囊的特定部位产生不利影响。这会导致毛干裸露出来,使其变得更细。当头发的直径收缩到一定程度,它就会完全停止生长。男性感觉有压力时,体内就会分泌更多雄性激素,导致更多头发脱落。 健康养生

吃坚果

健康知识

饮食中缺铁也会引起脱发。如果体内缺铁,铁蛋白的水平就会下降,铁蛋白是体内储存和释放(在控制下)铁元素的主要分子。铁蛋白水平下降会打乱头发的正常生长周期,导致头发脱落得更多。吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品,有助于缓解脱发。

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不要染发 3721健康网www.jk3721.com

经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂(所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含漂白剂)会剥夺头发的天然分子,导致头发干燥、脆弱,很容易断掉。这种情况会使头发显得更细。研究显示,染发剂里所含的化学物质对苯二胺(PPD)会引起严重的过敏反应和皮炎,继而损伤头皮和毛囊。

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戒烟 www.jk3721.com普及健康知识

在《皮肤病学档案》杂志里发表的一项最新研究指出,抽烟除了能引起癌症心脏病外,它还能导致脱发。据说,就像抽烟能导致体内的周围血管受损一样,它或许也会对毛囊的血液供应产生不利影响。抽烟和污染等环境因素产生的自由基,可能也会影响毛囊,引起脱发。

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