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时间:2017-12-13 15:08:14 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《胃病吃什么食物好 胃病不能吃什么》:随着生活水平的提高,饮食的不合理性多多少少会导致胃病,好的胃是养出来的,药治三分胃病,广大男性朋友们你们知道胃病吃什么食

  现在人们的生活节奏很快,工作喝生活压力加大,很多男性朋友会出现失眠,有些也是因为疾病引起的长期失眠。那么你们知道怎样治疗失眠嘛?传统的治疗失眠的偏方有哪些呢?下面小编就教大家几个常见的治疗失眠的方法,另外再介绍一下中医治疗失眠方法。一起看看吧!

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  目录 http://www.jk3721.com

  1、失眠的原因和危害 2、男人失眠的健康食疗法 http://www.jk3721.com

  3、治疗男人失眠的药膳食谱 4、治疗男人长期失眠的最好偏方

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  5、治疗男人失眠的好方法 6、中医治疗男人失眠

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  7、如何治疗男人失眠多梦 8、男人如何预防失眠 http://www.jk3721.com

  失眠的原因和危害 健康小常识

  环境的原因 健康小常识

  睡眠环境突然改变,就是我们俗话所说的 "认床"。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

  不良嗜好,个人的饮食等原因

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  睡觉前饮用了茶水或者咖啡或者吸烟,饮食过饱也会引起失眠。 www.jk3721.com

  身体不健康的讯号 www.jk3721.com普及健康知识

  身体上哪里有点小问题都有可能引起失眠,所以这时候排除了别的原因后就要考虑是不是需要检查下身体了。 http://www.jk3721.com

身体上哪里有点小问题都有可能引起失眠

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  焦虑型、精神因素

  由于某件事情引起的兴奋或者担心导致失眠,比如明天我们有一个重大的会议 或者要出远门,这些有时候就会影响人的情绪,从而引起失眠。 http://www.jk3721.com

  抑郁型、情绪上的因素

健康小常识

  情绪的改变,由于一些悲伤或者难过的事情引起的心情上的改变,开心、悲伤、或者生气都会引起临时的失眠,这类的失眠只是偶然暂时的。

  压力性失眠

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  有一部分人工作节奏比较快压力比较大,作息不固定,精神过度紧张,往往已有大人物临头就睡不着了。 http://www.jk3721.com

  失眠都有哪些危害

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  失眠直接影响睡眠不足,造成上班没有精神,情绪不稳定,注意力下降,精神萎靡不振,时间再久一些身体就会呈亚健康状态,长久的下去影响是比较大的,长期失眠的人有可能造成头痛,心脑血管病多发,情绪会变得暴躁或者刚好相反,易怒并且缺乏自信,所以这些不健康一定也会影响到自己的生活,所以失眠的影响是比较大的,如果严重请尽快就医。 健康小常识

  对皮肤不好,新陈代谢紊乱直接从皮肤体现,工作效率降低,失眠还特别容易造成恶性循环,造成抑郁、焦虑。失眠是健康的大敌。 www.jk3721.com

  失眠小妙招,你可以试试 www.jk3721.com普及健康知识

  1、经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 健康养生

经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效

  2、食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。

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  3、临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  4、洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。

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  5、血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 3721健康网www.jk3721.com

  6、心虚、多汗、失眠者,用猪心一个,切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 3721健康网(http://www.jk3721.com)

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下篇文章:《男性保健食品 夏季男人保健食品》:男人是家庭的的顶梁柱,所以男性保健问题深受关注,这时候就需要适当补充些男性保健食品,你们知道男人保健品都有哪些呢?又有哪

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