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失眠喝什么茶,喝什么茶治失眠,睡不着喝什么茶

2017-04-14 责任编辑:未填 浏览数:159 天医健康网

核心提示:现代人,每天面对紧张的工作和生活,总是难以放松身心,晚上容易出现失眠的现象,一旦缺乏睡眠,自然对工作又会造成影响,因此遇到失眠苦恼的时候,大

现代人,每天面对紧张的工作和生活,总是难以放松身心,晚上容易出现失眠的现象,一旦缺乏睡眠,自然对工作又会造成影响,因此遇到失眠苦恼的时候,大家总是会想尽方法来调整,或调整作息时间,或靠饮食调理,那么下面就来看看失眠喝什么茶可以调理吧。

安神养心茶

材料:生地,玄参,女贞子,合欢花各5克,桑葚,夜交藤,合欢皮各10克。

做法:将所有药材一同捣碎,装入纱布药袋中,扎紧袋口,放入暖瓶中,冲入1000毫升沸水,盖上瓶盖闷泡30分钟即可饮用。

功效:安神益智,养心活血,适宜于心肾气阴亏虚所致头晕,目眩,失眠,心烦气躁,多梦人群饮用。

安神养心茶

柏子苁蓉茶

材料:柏子仁20克,肉苁蓉10克,蜂蜜适量。

做法:将柏子仁炒熟,研细,与肉苁蓉一同用开水冲泡,滤取汁液,加入蜂蜜调味,代茶饮,可冲泡3到5次。

功效:温肾补阳,宁心安神,润肠通便,适宜于肾阳不足型失眠人群饮用。

柏子苁蓉茶

甘麦大枣茶

材料:甘草6克,淮小麦30克,大枣10枚。

做法:将甘草和淮小麦研磨成粗末,加去核大枣,放入保温杯中,加沸水冲泡,盖上杯盖闷泡10到15分钟后饮用。

功效:养心安神,和中缓急,主治失眠多梦,心神不安,易怒等不适症状。

甘麦大枣茶

百合夏枯草茶

材料:百合30克,夏枯草10克。

做法:将百合和夏枯草洗净,一起用水浸泡半小时,煎取汁液,共煎两次,将两次的药液合并,每日饮一剂。

功效:养阴平肝,安神,适宜于长期失眠,神情不安,心悸,烦躁人群饮用。

百合夏枯草茶

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