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苦菊的功效与作用,苦菊吃了有什么好处,苦菊的功效与作用及食用方

2017-04-12 责任编辑:未填 浏览数:22 天医健康网

核心提示:苦菊,又名苦苣,茎呈黄白色,叶面成圆状披针形.苦菊中含有丰富的维生素,矿物质等元素,氨基酸种类比较齐全,其比例也较合理.那苦菊有哪些功效和作

苦菊,又名苦苣,茎呈黄白色,叶面成圆状披针形。苦菊中含有丰富的维生素、矿物质等元素,氨基酸种类比较齐全、其比例也较合理。那苦菊有哪些功效和作用呢?

清肝去火

苦菊性凉,味苦,富含多种维生素,具有去除燥热,上火等作用,对于喉干舌燥可以吃些苦菊来缓解,或者直接喝苦菊茶也能达到缓解效果。

清肝去火

通便利尿

苦菊中膳食纤维,胡萝卜素和维生素C等成分含量丰富,能帮助肠道蠕动,帮助消化通便,防止便秘问题,还能促进尿液排出,排除毒素,因此吃苦菊还能美容养颜。

通便利尿

防止贫血

苦菊中的胡萝卜素、维生素C、钾和钙等营养元素,对预防和治疗贫血病效果很好,此外苦菊还能凉血止血,帮助伤口恢复。

防止贫血

抗炎消肿

苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分,能有效杀菌抗炎症,对治疗黄疸型肝炎,咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效。

抗炎消肿

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