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时间:2017-04-12 17:18:51 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《吃木耳可以治便秘吗,木耳能治便秘吗》:凉拌木耳,清炒木耳是餐桌上常见的菜肴,常吃木耳也有很好的保健作用.那么对于容易便秘的人,吃木耳可以治便秘吗?吃木耳可以治便秘吗吃木耳有一定的

百合是药食两用的植物鳞茎,具有降低血压,美容养颜和润肺止咳等作用。下面介绍一道百合小炒即营养又美味。

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食材

百合:100克 www.jk3721.com

其他食材:黑木耳:200克;姜:5克;蒜:15克;枸杞:30克;食盐:3克;玉米淀粉:5克 健康饮食

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做法步骤

1、准备材料:新鲜黑木耳洗净,去除泥沙,百合剥瓣,去掉老的、内心和黑色污物; http://www.jk3721.com

2、炒锅烧热油,爆香姜蓉和蒜蓉,放入黑木耳,翻炒片刻;

3、往黑木耳加入少许清水盖上盖子焖一会儿,加入鲜百合爆炒; 健康知识

4、再加入枸杞,翻炒一两下,放盐调味,并倒入水淀粉,可以撒上葱粒即可出锅。

健康饮食

做法步骤

功效

补血益气、养心安神、助消化。 http://www.jk3721.com

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健康小常识

成果图

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下篇文章:《吃木耳减肥吗,吃木耳可以减肥吗,木耳能减肥吗怎么吃》:木耳的营养成分十分丰富,其食疗保健的效果也很好.那么对于想要减肥的人来说,可以吃木耳吗?吃木耳减肥吗?吃木耳可以减肥吗吃木耳可以减肥.木耳中