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时间:2017-04-14 09:44:47 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《吃番石榴能减肥吗,番石榴可以减肥吗,番石榴能减肥吗》:番石榴又被称为芭乐,富含丰富的营养成分,像蛋白质,维生素C,膳食纤维,钙,铁,磷等矿物质元素,既可以作为新鲜水果生吃也可煮食,是深受大家喜爱

番石榴又称芭乐,是一种富含维生素,矿物质,蛋白质等营养成分的热带水果,番石榴性平,味甘涩,归脾,胃和大肠经,番石榴既可生吃,也可煮熟食用,接下来介绍番石榴怎么吃最营养。 健康饮食

金橘番石榴鲜果汁

原料:番石榴半个,金橘8个,苹果1个。

做法:将番石榴洗净,切块,金橘洗净切开,苹果洗净切块,将番石榴,金橘,苹果一起放入榨汁机中,加入冷开水,一起搅打成果泥状,滤出果汁即可。

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功效:清热解毒,涩肠止泻,适合于患有糖尿病的老年人食用。番石榴营养素含量多,以维生素C为最佳,有清热排脓,凉血止血的作用,可以增加老年人的食欲,辅助治疗咽喉炎,发烧,腹泻等症。

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金橘番石榴鲜果汁 健康饮食

番石榴鸡柳

原料:番石榴1个,鸡柳150克,芦笋200克,胡椒粉,鱼露,姜汁,盐,白砂糖适量。 健康小常识

做法:鸡柳洗净,切薄片,放入碗中,加胡椒粉,姜汁,盐拌匀,腌15分钟,番石榴去皮,核切片,芦笋洗净切片焯熟。砂锅中放植物油烧热,加入鸡片,炒香后加入番石榴及芦笋炒匀,再就爱鱼露,盐和白砂糖翻炒均匀即可。 健康小常识

功效:开胃可口,富含维C,钙,铁,磷等矿物质,可以有效补充人体所需维生素,有解酒开胃,促进食欲的功效。

番石榴鸡柳

健康知识

番石榴瘦肉汤

原料:番石榴1个,猪瘦肉300克,蜜枣适量。

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做法:猪瘦肉焯水后,洗净,切厚片,蜜枣冲净,备用,番石榴带皮洗净,切大块备用,将上述材料一同放入汤煲中,注入大量清水,大火烧沸,改用中小火,继续煲汤至料软汤浓,加盐即可。

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功效:番石榴和猪瘦肉一起吃,可以加强糖尿病患者免疫力。增强体质,使人面色红润。

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番石榴茶

原料:番石榴。

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做法:取两个较小的番石榴,每个切成4片,加7小碗水,煮开后用小火煮5分钟,去渣喝茶。 www.jk3721.com

功效:降血糖,降脂,增强胰岛素敏感性,感冒时饮用,有助于快速恢复。 www.jk3721.com

番石榴茶 健康饮食

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下篇文章:《番石榴的功效与作用,番石榴的功效,番石榴的作用》:番石榴是一种热带水果,远产于中南美洲,味道酸甜,是很多人眼中的美味水果,常用语制作酱料,糖果,干果和饭后甜点.一起来了解下番石榴的功效与作用

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