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时间:2017-04-13 14:59:53 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《香瓜是寒性还是热性,香瓜是热性还是凉性,香瓜是凉性水果吗》:从中医的角度来看,食物都具有五性,而人也一样,正确的选择食物的属性很重要,香瓜是夏季常用的水果之一,那么这香瓜是寒性还是热性呢?香瓜是寒性还

俗话说:过犹不及,任何东西吃多了都会给身体带来负面影响,即便是营养价值很高的食物。那么营养丰富的香瓜吃多了会怎么样了?

健康饮食

香瓜能多吃吗

香瓜不能多吃。

虽然香瓜富含多种维生素及营养,能够消暑降温,但是它性寒,吃多了可能引发腹痛、脾虚胃寒等症状,反而会伤害身体。因此香瓜不能多吃。

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香瓜能多吃吗 健康小常识

香瓜吃多了会怎么样

胃寒

香瓜性寒,吃多了会导致胃寒,尤其是本来就体虚的人吃多了会加重病情。 http://www.jk3721.com

胃寒

营养失衡

人每天所摄取的营养必须平衡多样的。虽然香瓜营养丰富,含有人体所需的能量以及多种维生素,但是吃太多反而影响其他营养物质的摄入,造成人体营养的失衡。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

营养失衡

生活小窍门

发胖

虽然香瓜的热量和含糖量都不高,适量食用并不会长胖。但是吃多了也会导致体内糖分的增多,尤其是香瓜所含的葡萄糖等很容易被吸收,因此肥胖者在吃香瓜时还是要控制好量。 3721健康知识网www.jk3721.com生活健康小帮手

发胖 健康饮食

香瓜一天吃多少合适

根据《中国居民膳食指南2016》所提供的建议,新鲜水果每天的摄入量应为200~350克。所以可以将每天吃的香瓜量控制在这个范围内,至于个数要根据香瓜大小重量来看。

生活小窍门

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香瓜能天天吃吗

香瓜不能天天吃。

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虽然香瓜营养丰富,但是它性寒,肠胃不适或者胃寒的人天天吃只会加重病情,对身体并没有好处。即便是身体健康的人也不能天天吃,因为香瓜水分足,吃太多会稀释胃液的浓度,伤胃引起消化不良或腹痛腹泻http://www.jk3721.com

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下篇文章:《吃香瓜会胖吗,香瓜的热量高吗》:俗话说:三月不减肥,夏季徒伤悲.为了夏季能秀出好身材,许多女性一直坚持着减肥大业,吃任何东西前都得思考一下它会发胖吗.那么营养丰富的香瓜会发

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