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时间:2017-04-13 15:00:21 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《吃香瓜会胖吗,香瓜的热量高吗》:俗话说:三月不减肥,夏季徒伤悲.为了夏季能秀出好身材,许多女性一直坚持着减肥大业,吃任何东西前都得思考一下它会发胖吗.那么营养丰富的香瓜会发

众所周知,香瓜是一种营养丰富的水果,人们一般也只是食用它的果肉,会将里面的果瓤扔掉。但是香瓜瓤真的没有营养吗?香瓜瓤到底可不可以吃了? 健康小常识

香瓜瓤可以吃吗

香瓜瓤是可以吃的。

生活小窍门

其实香瓜所有部分都可以食用,其中香瓜瓤看似无用,但是它有时候比香瓜肉都还要甘甜。因此香瓜瓤不仅可以吃,而且营养也很丰富。

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吃香瓜瓤的好处

利于减肥

香瓜瓤的味道虽然有时候都比果肉甜,但是它的含糖量并不高。因此对于减肥的人来说,可以将香瓜作为其他高热量食物的替代品,而食用瓜瓤也有利于减肥。 生活小窍门

利于减肥 健康养生

降火

香瓜含有多种维生素,并且水分充足,对于降火、缓解食欲有着不错的疗效。而瓜瓤也同样具有这些功效,因此吃香瓜瓤对于清热去火以及防治有关内热的疾病也有显著的功效。

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润肠通便

香瓜瓤中含有植物纤维,能够促进肠道的蠕动,润肠通便,对于便秘者来说是一个不错的选择。除此之外,瓜瓤也能加快新陈代谢,帮助体内毒素的排除。 生活小常识

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瓜瓤中的籽可以吃吗

瓜瓤中的籽是可以吃的,并且它含有大量纤维素和不饱和脂肪酸。在起到润肠通便的作用的同时,也能滋养大脑,对于大脑的发育有着不错的效果。尤其是对老年人记忆力减退等症状有着缓解作用。

健康饮食

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小贴士

1.虽然瓜瓤清甜,但是香瓜毕竟属于寒性水果,因此胃寒的人尽量少吃。 健康养生

2.香瓜籽的外壳比较硬,且含有木质素,吃太多会可能引起消化不良,因此不要食用过量。

小贴士

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下篇文章:《香瓜皮可以吃吗,香瓜皮能吃吗,香瓜可以吃皮吗》:我们都知道,生活中很多水果的皮营养价值极高,但是由于习惯和卫生的原因,常把水果的皮削去,只吃水果的果肉,就如香瓜,吃香瓜都人都只吃香瓜的果肉

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