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时间:2017-04-14 12:08:19 编辑:3721健康网 来源:未知
上篇文章:《孕妇能不能吃香瓜,孕妇可以吃香瓜吗,孕妇能吃香瓜吗》:孕期饮食很很重要,不仅仅需要满足营养丰富,还需要保证品种多样齐全,水果补充就显得尤为重要,香瓜是夏季常用的水果之一,并且还有美容护肤的作用,
很多挂类的果实也能作为水果食用,香瓜就是其中的一种,香瓜由于味道香甜,在我国各地都有种植,并且喜欢吃的人也很多,那么这香瓜的功效与作用都有哪些呢?

清热祛暑

中医的角度来看,香瓜性寒,味甘,具有清热祛暑的作用,适合在夏季食用,能清除夏季燥热,化解烦闷情绪,对热性体质也有一定的缓解调节作用。 http://www.jk3721.com

清热祛暑

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利尿去水

香瓜钾元素的含量极高,100g香瓜中含有钾元素300多毫克,能起到调节渗透压,去水利尿,能促进身体内的多余的水分排泄,消除水肿,适合肝肾疾病引起的水肿患者和减肥瘦身的人群食用。 http://www.jk3721.com

利尿去水

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增强心脏功能

香瓜也含有较多的糖分,其中以果糖、葡萄糖、蔗糖为主,这些糖类都是简单的单糖或双糖,能很快的转化为能量,尤其适合早上食用,对增强心肌机能有卓越效果。

健康小常识

增强心脏功能 3721健康网(http://www.jk3721.com)

润肠通便

香瓜中水分含量很高,并且也含有大量的膳食纤维,在食用后膳食纤维能在胃内大量的吸水膨胀,增加食物残渣的湿润程度,膳食纤维还对肠道有刺激作用,能促进胃肠蠕动,加快粪便的排除,适合便秘患者食用。 www.jk3721.com

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下篇文章:《香瓜的营养价值及功效,香瓜的营养价值与食用功效》:香瓜的外形靓丽,口感清甜,脆爽多汁,是一种特别适宜夏季食用的水果.香瓜除了水分和蛋白质含量略低于西瓜以外,其余营养成分都可以跟西瓜媲美,香瓜

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