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几款专家级的抗皱食物

2012-02-02 责任编辑:未填 浏览数:128 天医健康网

核心提示:你想皮肤长得丰满白嫩,使皱纹减少甚至消失,变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧.

  你想皮肤长得丰满白嫩,使皱纹减少甚至消失,变得更加年轻吗?那就多吃下面的抗皱食物吧。   

  多吃些富含软骨素食物   

  如猪骨汤牛骨汤鸡皮鸡骨汤等,可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮真皮皮下组织3层,影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的,而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素,皮肤即失去了弹性,出现皱纹。所以,多吃些含硫酸软骨素丰富的食物,就可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。   

  多吃些富含核酸的食物   

  此类食物,如鱼虾牡蛎蘑菇银耳蜂蜜等,可消除老年斑。近年来研究发现,补充核酸类食物,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象,让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察,9个人脸上的老年斑消失,5个人脸上的皱纹消失,8个人粗糙的皮肤变得较为丰润,其他人的肌肤均比以前有所改善   

  多吃些富含碱性的食物   

  酸性碱性食物不是任凭口感决定的,而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜水果豆制品和海产品等。研究表明,过量的酸性食物则使血液呈酸性,使血液里的乳酸尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面,就会使皮肤变得没有活力,失去弹性,尤其会使面部的皮肤松弛无力,遇到冷风或日光暴晒,容易裂开。多吃些碱性食物,可使血液呈现弱碱性,减少乳酸尿素的含量,减轻对皮肤的侵蚀损害。   

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