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时间:2017-05-28 01:49:59 编辑:3721健康网 来源:未知

导读:男性如何保养前列腺呢?有一个形象的比喻,说前列腺炎就像男性的“第二种感冒”一样常见。所以前列腺的保养甚为重要,那么男性如何保养前列腺呢?下面为您介绍。

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男性如何保养前列腺 生活小窍门

炎热的夏季已经渐渐的离我们而去,美丽的秋天已经来到了我们的身边,但是在这样的一个季节中,有很多的疾病威胁着我们的健康,因此在这样的一段时间里我们一定要做好防护工作。今天我们非常荣幸的请到了男性保健的专家,就广大的男性朋友想要知道的男性前列腺保健生活中的注意事由这一话题来给我们大家好好的介绍一下。 生活小窍门

1、多喝水

秋季天气干燥,很多中老年人喝水少,体内相对缺水,会造成尿液浓缩、排尿次数减少,而排尿少会使尿道得不到足够冲刷,使前列腺液淤积,从而增加病菌停留繁殖的机会,导致前列腺疾病发病率增高。李主任提醒,多喝水、勤排尿是预防前列腺疾病的第一要务。秋季要保证每天6~8杯水(大约2500毫升)。同时,中老年男性还可以每天取白茅根20克,以沸水冲泡,全天代茶饮用。白茅根可以清利湿热,有缓和的利尿通淋作用,适宜中老年人长期饮用。 健康小常识

2、少辛辣

秋季人们社交活动增加,但喝酒吃辣会加重前列腺疾病。尤其是饮酒后,酒精的代谢产物会刺激前列腺,使前列腺充血,引起炎症扩散,并加重尿频、尿急、尿不净的症状。前列腺疾病患者慎饮酒,忌食水煮鱼、麻辣香锅等食物,尤其是急性前列腺炎患者,严禁喝酒吃辣。

3、莫憋尿 健康小常识

憋尿容易诱发、加重前列腺疾病。憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺,还可能导致排尿困难和尿潴留。而久坐、长时间骑车,能造成会阴部及前列腺慢性充血,使前列腺腺管阻塞,前列腺液排泄不畅,诱发慢性前列腺炎。前列腺疾病患者要养成每两小时排尿一次的习惯,临睡前最好也小便一次;一般坐半个小时最好起身活动几分钟,减少对前列腺的压迫。

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在上面的内容中,我们非常荣幸的请到了男性保健的专家就我们大家都非常关注的男性前列腺保健生活中的注意事由这一话题给我们做了非常全面的介绍,希望上面的内容对于广大的男性能够起到帮助。 www.jk3721.com普及健康知识

4、节制性生活 健康养生

预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然,过分禁欲会引起胀满不适感,同样对前列腺也不利。 健康小常识

5、多放松

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生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

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6、洗温水澡

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洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

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